Une nouvelle étude britannique a examiné de près notre Niveau de stress au cours de la journée. Ainsi, les spécialistes ont pu déterminer l’heure dont nous serions le plus inquiets. Alors plutôt détendu le matin ou en fin de journée quand le soir arrive, faites votre prévisions !
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Pour cette étude publiée dans le Courrier quotidience ne sont pas moins que 2000 Britanniques qui ont été interrogés sur leur quotidien. Tous les adultesils ont révélé qu’en fin de compte, ce sont les petits détails qui pouvaient créer grande anxiété.
Les événements les plus stressants de la journée
En effet, avant de déterminer le moment du pic de stress, les scientifiques ont déterminé qu’en moyenne, un humain avait cinq choses à l’esprit dans la journée. Parmi ses pensées parfois lourdes, 46% des répondants pensent à leur fatigue et 33% à leur emploi du temps chargé au bureau. L’étude a également réussi à évaluer la 50 événements les plus stressants qui peut avoir lieu dans les 24 heures. Dans le top 5 on retrouve : Être coincé dans la circulation, renverser quelque chose sur ses vêtements, casser accidentellement un objet, se réveiller tard et renverser du liquide sur la moquette. Sans oublier les plus traditionnels : toucher des plats chauds, la casserole qui déborde, trébucher en public ou ne pas trouver de place de parking.
Pour la plupart des répondants, faire face à une situation stressante crée généralement trois sentiments. La frustration vient en premier pour 32% des répondants, suivie de l’anxiété 23% et enfin la fatigue à 21 %.
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Le matin, plus propice au stress
Avec tout ce que vous devez faire avant d’aller travailler, c’est le matin que nous serions les plus stressés. En effet, l’étude a révélé qu’une fois adulte, le réveil n’était finalement pas si doux. Préparer ses enfants, prendre le temps de déjeuner, ne pas être en retard au travail, autant de petites choses qui génèrent beaucoup d’anxiété. C’est pourquoi le moment de la journée où vous êtes au plus fort du stress est 7h23. De plus, les femmes auraient tendance à avoir cette crise une heure plus tôt que les hommes. Une question de charge mentale peut-être ?
Avec cette étude, les chercheurs ont déterminé plus d’un adulte sur 14 se sentirait stressé quotidiennement. Une petite nouvelle rassurante quand on sait les effets néfastes du stress sur le long terme. L’hypertension artérielle, les maladies cardiaques et un système immunitaire affaibli sont autant de dommages causés par le stress chronique.
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