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De nombreuses personnes ont éprouvé des sentiments d’anxiété à un moment donné de leur vie, que ces sentiments aient été déclenchés par un examen important, un premier rendez-vous ou une mauvaise nouvelle inattendue. Pour les personnes atteintes d’un trouble anxieux, ces sentiments peuvent se transformer en pensées ou préoccupations récurrentes et intrusives qui ont un impact sur la vie quotidienne.
Et selon le Association Américaine de Psychologie (s’ouvre dans un nouvel onglet)l’anxiété peut également être classée par symptômes physiques.
Le Dr Sai Achuthan, psychiatre consultant à Soins de santé Cygnet (s’ouvre dans un nouvel onglet) au Royaume-Uni, a déclaré à Live Science que la plupart de ces symptômes sont causés par la production excessive d’hormones de stress, notamment le cortisol, l’adrénaline, la noradrénaline et la vasopressine. Ces hormones activent la réaction de combat ou de fuite du corps, ce qui déclenche des symptômes tels qu’une accélération du rythme cardiaque, de la transpiration et une respiration rapide.
Live Science s’est entretenu avec des experts pour en savoir plus sur certains des symptômes physiques les plus courants de l’anxiété et sur les mécanismes qui les sous-tendent.
Maux de tête
Selon le Association américaine d’anxiété et de dépression (s’ouvre dans un nouvel onglet). Le type de mal de tête le plus courant est une céphalée de tension où l’individu sent qu’il y a une bande serrée autour de sa tête, a déclaré Achuthan.
Les maux de tête peuvent être déclenchés par la libération d’hormones de stress, qui peuvent resserrer les vaisseaux sanguins dans le cerveau, a déclaré Dr Anup Mathew (s’ouvre dans un nouvel onglet)un psychiatre principal à la Cantourage Clinic au Royaume-Uni
Cependant, il est souvent difficile de déterminer ce qui vient en premier : l’anxiété ou les maux de tête. « Les maux de tête peuvent faire partie des symptômes d’anxiété ou un mal de tête peut en fait conduire à l’anxiété », a déclaré Achuthan.
Symptômes cardiovasculaires
Les personnes anxieuses signalent souvent des symptômes cardiovasculaires, comme une poitrine serrée ou un cœur battant. En effet, les hormones de stress peuvent provoquer une constriction des vaisseaux sanguins, entraînant une pression artérielle élevée et une accélération du rythme cardiaque, a déclaré Mathew.
Selon une revue de 2014 publiée dans le journal Frontières en psychiatrie (s’ouvre dans un nouvel onglet). Le nerf vague joue un rôle central dans la régulation de l’activité cardiaque : lorsqu’il ne fonctionne pas correctement, il peut empêcher le cœur de se contracter de manière efficace. Un VRC faible, quant à lui, prédispose un individu à une récupération plus lente des facteurs de stress, ont écrit les chercheurs de la revue.
symptômes digestifs
Lorsqu’un individu est anxieux, davantage d’hormones de stress pénètrent dans son système digestif, a déclaré Achuthan. Cela peut entraîner des problèmes digestifs, tels que des ballonnements, des douleurs abdominales, des nausées et de la constipation.
Le lien entre l’anxiété et l’hypersensibilité viscérale (faible seuil de douleur dans les organes internes) peut être causé par une combinaison de facteurs génétiques et d’expériences précoces, selon une revue de 2017 publiée dans la revue Frontières en neurosciences systémiques (s’ouvre dans un nouvel onglet). La petite enfance est une période charnière pour le développement des circuits cérébraux impliqués dans la régulation du stress et de la douleur. Certains polymorphismes génétiques peuvent augmenter le risque que ces circuits cérébraux ne se développent pas correctement. Lorsqu’un individu génétiquement prédisposé est soumis à des expériences défavorables au début de sa vie, telles qu’un traumatisme ou des abus, son circuit neurologique de la douleur peut se développer d’une manière qui renforce les sentiments de douleur et d’anxiété à l’âge adulte.
Les hormones de stress peuvent également perturber l’équilibre des bactéries dans l’intestin, entraînant une inflammation et d’autres problèmes digestifs, a déclaré Mathew. Une revue de 2021 publiée dans la revue Revue de psychologie clinique (s’ouvre dans un nouvel onglet) ont constaté que les personnes souffrant d’un trouble anxieux ont tendance à avoir plus de bactéries pro-inflammatoires (telles que les entérobactéries et Désulfovibrio), et moins de bactéries bénéfiques (telles que Faecalibactérie).
Faible immunité
Le cortisol, qui est produit de manière excessive pendant les périodes d’anxiété, peut affecter le système immunitaire en perturbant la production de globules blancs qui combattent les infections, a déclaré Achuthan. « La libération prolongée de cortisol entraînerait donc un risque accru d’infection », a-t-il déclaré.
Problèmes respiratoires et vertiges
Une respiration rapide et superficielle et des étourdissements sont des symptômes courants d’anxiété, a déclaré Ange Enrique (s’ouvre dans un nouvel onglet)psychologue clinicien à la société de télésanté SilverCloud.
« Nous ressentons de l’anxiété lorsque nous nous attendons ou anticipons que quelque chose de grave peut arriver et que le corps réagit pour nous aider à faire face à une situation intense ou stressante », a-t-il déclaré à Live Science. « Cela produit une réponse de combat ou de fuite. Le corps répondra en augmentant notre respiration afin que nos poumons déplacent plus d’oxygène à travers [it] au cas où nous aurions besoin de nous échapper. » Cependant, cela peut rendre les gens essoufflés, ce qui pourrait déclencher plus d’anxiété ou de panique, a déclaré Enrique.
Une augmentation du rythme respiratoire peut également entraîner des étourdissements. « Lorsque nous sommes anxieux, nous commençons à respirer rapidement et profondément », a déclaré Enrique. « Cela entraîne une réduction des niveaux de dioxyde de carbone dans votre sang, provoquant des nausées, des étourdissements ou des picotements dans [the] les mains ou les pieds. »
Cet article est à titre informatif uniquement et ne vise pas à offrir des conseils médicaux.
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