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Tomber amoureux peut être intense et laisse souvent les gens étourdis et euphoriques. Mais rompre cette connexion peut déclencher une vague d’émotions négatives qui peuvent aussi être physiquement douloureuses.
Ces émotions négatives sont influencées par les hormones – avec des augmentations du cortisol, de l’adrénaline et de la noradrénaline, les hormones du stress, et des réductions des hormones du bonheur, la sérotonine et l’ocytocine dans le corps. Ces «hormones du chagrin» peuvent également provoquer des symptômes physiques qui amènent les gens à ressentir de la douleur.
Voici la science qui explique pourquoi les chagrins d’amour sont souvent douloureux.
Pourquoi le chagrin fait-il si mal ?
Il y a une raison physiologique pour laquelle le chagrin d’amour peut être une expérience si douloureuse, a déclaré Docteur Deborah Lee (s’ouvre dans un nouvel onglet)un rédacteur médical pour Dr Fox Online Pharmacy en Angleterre, et les symptômes ne sont pas seulement dans l’esprit.
« Lorsque vous tombez amoureux, il y a une effusion naturelle d’hormones », a-t-elle déclaré à Live Science. Il s’agit notamment de l’ocytocine, l’hormone du « câlin », et de la dopamine, l’hormone du « bien-être ». Mais lorsque vous tombez amoureux, les niveaux d’ocytocine et de dopamine chutent, tandis qu’en même temps, il y a une augmentation des niveaux de l’une des hormones responsables du stress, le cortisol. »
Ces niveaux élevés de cortisol peuvent contribuer à des conditions telles que l’hypertension artérielle, la prise de poids, l’acné et l’anxiété accrue, a déclaré Lee.
Le rejet social, comme la rupture avec un partenaire, active également des zones du cerveau associées à la douleur physique, a noté une étude de 2011 dans le journal Sciences Biologiques (s’ouvre dans un nouvel onglet). Les participants qui avaient récemment été « largués » ont vu une photo de leur ex-partenaire. Les analyses d’imagerie par résonance magnétique (IRM) ont révélé que les zones du cerveau généralement associées à des blessures physiques, y compris le cortex somatosensoriel secondaire et l’insula dorsale postérieure, étaient activées.
« Les effets neurobiologiques d’un chagrin d’amour peuvent atteindre de tels sommets qu’ils ont été comparés à ceux de la douleur physique, comme en témoignent à la fois les symptômes physiques autodéclarés, tels que les douleurs thoraciques et les attaques de panique, et la description par les patients de leurs sentiments, tels que le fait de se sentir renversé. -out ou écrasé », a déclaré Eric Ryden, docteur en psychologie clinique et thérapeute à Thérapie de couple (s’ouvre dans un nouvel onglet) clinique en Angleterre. « Le chagrin semble impliquer certains des mêmes mécanismes neuronaux que celui de la douleur physique », a-t-il déclaré à Live Science.
Les systèmes nerveux sympathique et parasympathique, qui s’équilibrent généralement, peuvent tous deux être activés pendant le chagrin, a déclaré Lee. Le système nerveux sympathique est responsable de la réaction de combat ou de fuite du corps, accélérant le rythme cardiaque et la respiration, tandis que le système nerveux parasympathique est responsable du corps au repos, selon Examen du conseil de neurologie de la clinique Mayo (s’ouvre dans un nouvel onglet) (Presses universitaires d’Oxford, 2021). Les hormones libérées pendant le chagrin activent ces deux parties du système nerveux, a déclaré Lee.
« Le cerveau et le cœur, qui répondent à ces voies, sont confus car ils reçoivent des messages contradictoires », a-t-elle déclaré. « Cela peut entraîner une perturbation de l’activité électrique du cœur, avec une variabilité du rythme cardiaque plus faible. En témoigne le fait que les veuves et les veufs ont un risque accru de 41% de mourir dans les six premiers mois après la perte d’un conjoint, selon recherche-in [the journal] Psychoneuroendocrinologie (s’ouvre dans un nouvel onglet) » Souvent, les personnes présentant une faible variabilité de la fréquence cardiaque présentent également des symptômes tels que la fatigue, l’anxiété, la dépression et un mauvais sommeil, et la variabilité de la fréquence cardiaque peut être utilisée pour juger de l’état clinique des patients déprimés, selon un article de 2019 dans Frontières en psychiatrie (s’ouvre dans un nouvel onglet).
syndrome du coeur brisé
Dans de rares cas, la sensation d’un cœur brisé peut être une condition médicale connue sous le nom de cardiomyopathie takotsubo – ou syndrome du cœur brisé. Selon le Clinique Mayo (s’ouvre dans un nouvel onglet), cette maladie cardiaque est provoquée par des niveaux élevés de stress ou des émotions extrêmes, ainsi que par une intervention chirurgicale ou parfois une maladie physique. Il provoque des changements temporaires dans la façon dont le cœur pompe le sang et oblige parfois le cœur à pomper plus fort, ce qui est souvent ressenti comme une douleur thoracique.
Un trait évolutif ?
Bien que les chagrins puissent être dévastateurs, les liens romantiques – et la douleur que les gens ressentent lorsque ces liens sont rompus – peuvent être un trait que les humains ont évolué pour les aider à survivre, a déclaré Ryden.
« Il existe une abondante littérature sur l’importance pour la survie du lien social et de l’attachement sécurisé », a-t-il déclaré. « Le risque et les effets d’un chagrin peuvent être considérés comme faisant partie d’une motivation à trouver un attachement sûr avec un partenaire romantique. »
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