8 raisons pour lesquelles vous pourriez être mécontent de votre vie

Vous vous sentez insatisfait de votre vie ? Étonnamment, ce n’est peut-être pas seulement votre état d’esprit qui détermine si vous réalisez ou non vos rêves. Bien qu’avoir la bonne attitude fasse une différence, il existe une variété de facteurs qui impliquent également votre santé physique. En prenant soin de votre corps et en soulageant les maux qui vous empêchent de poursuivre vos objectifs, vous vivrez une vie beaucoup plus satisfaisante. Voici 8 facteurs qui vous empêchent de profiter au maximum de la vie.

1. Vous êtes sujet aux infections

Vos tests sanguins peuvent indiquer que tout va bien, et pourtant vous contractez souvent des infections bactériennes ou virales, notamment la grippe, la toux et le rhume, la bronchite, la pharyngite (mal de gorge) et les otites. En raison du stress constant que vous ressentez, le corps augmente la quantité de cortisol qu’il sécrète, ce qui peut à son tour affaiblir votre système immunitaire. Bien manger, dormir suffisamment et faire de l’exercice peuvent aider à renforcer votre système immunitaire et à améliorer votre santé, ce qui vous rend moins sujet aux infections.

2. Vous ressentez des douleurs et des spasmes musculaires à l’improviste

Vous remarquez des douleurs musculaires et articulaires qui semblent provenir de nulle part. La douleur est semblable à un entraînement intense, et pourtant vous n’êtes pas allé à la salle de sport. L’un des coupables pourrait être le stress. Des études ont montré qu’une augmentation de l’adrénaline causée par le stress peut entraîner des douleurs articulaires, des courbatures et des spasmes musculaires involontaires. Bien sûr, il existe d’autres explications potentiellement graves, et pour cette raison, il est préférable de consulter votre médecin lorsque vous commencez à ressentir ces symptômes.

3. Vous n’avez pas l’énergie nécessaire pour passer la journée

Vous vous sentez constamment fatigué même lorsque vous ne vous êtes pas exercé. Un examen physique, des radiographies et des tests sanguins n’indiquent pas que quelque chose ne va pas. Cela n’élimine pas la possibilité que vous ayez un problème de santé qui nécessite un examen plus approfondi, mais le stress est l’une des principales causes de léthargie. Vous vous épuisez essentiellement parce que le stress constant sape votre énergie. Se sentir fatigué et sans concentration vous empêche certainement d’être la personne que vous voulez être.

4. Vous vous sentez constamment déprimé et anxieux

Se sentir déprimé et anxieux peut être extrêmement débilitant. Il est impossible de profiter de votre vie. La tristesse et la colère constantes, conscientes ou non, s’interposent entre vous et les objectifs que vous souhaitez atteindre. Lorsque vous vous trouvez dans des situations où vous vous sentez vraiment déprimé et que vous ne pouvez pas en déterminer les raisons, la recherche d’une thérapie professionnelle est une bonne première étape.

5. Vous n’êtes pas conscient de vos sentiments intestinaux

Il y a des moments où vous avez le sentiment dans votre intestin que vous faites quelque chose de mal. Le résultat est une tension et une gêne dans votre estomac. Bien qu’il soit important de faire confiance à votre intuition et d’éviter les situations qui causent des problèmes, il y a aussi des moments où vous ressentez le «bon» sentiment instinctif; ceux qui provoquent de l’excitation, de l’euphorie et même des papillons. Il est tout aussi important d’écouter vos sentiments intestinaux, car ils pourraient conduire à quelque chose qui changerait positivement votre vie.

6. Vous mangez trop et/ou abusez de l’alcool et des drogues

Consommer trop de quoi que ce soit n’est jamais une bonne chose, surtout s’il s’agit de restauration rapide, de malbouffe, de bonbons ou d’alcool et de drogues. Bien que toutes ces choses puissent vous faire vous sentir mieux à court terme, vous finirez par développer une tolérance et aurez besoin de plus en plus de ces aliments et stimulants malsains pour vous sentir satisfait.

7. Vous avez des problèmes au travail et dans votre vie privée

Il y a des moments où vous pourriez être convaincu que les autres sont responsables de vos problèmes. D’un autre côté, vous pourriez trop compter sur les autres pour vous donner l’impression que vous valez quelque chose. Les gens y font souvent face en entrant et en sortant de relations, en changeant constamment d’emploi ou même en déménageant dans de nouvelles villes en supposant que ces facteurs externes sont la cause du malheur. Mais en réalité, les problèmes viennent de l’intérieur.

8. Vous essayez de traverser la vie en simulant qui vous êtes

Vous vous convainquez que vous êtes quelque chose que vous n’êtes pas. Vous pourriez même ignorer les choses que vous voulez vraiment dans la vie parce que vous avez peur de ce que les autres penseront de vous. En fin de compte, au lieu d’être la personne que vous devriez être, vous finissez par être ce que les autres personnes de votre vie (votre famille, votre proche, votre patron) veulent que vous soyez. Il n’y a rien de plus important que d’être fidèle à soi-même.