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Si vous venez d’avoir 40 ans ou si vous êtes sur le point d’avoir 40 ans, vous pourriez vous sentir un peu déprimé à ce sujet. Mais la vérité est que si vous avez une attitude positive et que vous profitez de votre expérience de vie, vos 40 ans peuvent être votre meilleure décennie à ce jour ! C’est le moment où vous vous êtes vraiment installé dans votre carrière, avez une grande confiance en vous et savez ce que vous attendez de la vie. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas trouver des moyens de vous améliorer. En fait, nous avons 10 idées sur certains des changements que vous pouvez apporter après 40 ans.
Montrez au monde le vrai vous
Dans votre jeunesse, vous étiez probablement préoccupé par votre intégration à la foule. En conséquence, vous avez fait semblant d’aimer la même musique, les mêmes livres et les mêmes films juste pour que vos amis ne pensent pas que vous étiez bizarre. Mais maintenant que vous avez la quarantaine, qui se soucie des choses qui n’ont pas d’importance ? Utilisez ce temps pour être vous-même, pas ce que vous imaginez que les autres veulent que vous soyez !
Apprendre une nouvelle langue
Vous connaissez probablement le dicton « n’arrêtez jamais d’apprendre ». Il ne s’agit pas simplement d’apprendre pour le plaisir. Acquérir de nouvelles connaissances gardera votre cerveau vif à mesure que vous vieillissez. Apprendre une nouvelle langue est une compétence pratique qui vous profite à bien des égards. Par exemple, lors de vos déplacements, vous pourrez échanger avec les locaux et démontrer votre respect pour leur langue et leur culture.
Partez en voyage
Vous n’aviez peut-être pas beaucoup d’argent lorsque vous étiez dans la vingtaine, mais si vous avez judicieusement épargné, vous avez probablement de l’argent supplémentaire pour vous amuser. Que vous envisagiez d’explorer une petite ville pittoresque à proximité ou que vous souhaitiez prendre un avion pour l’Espagne, voyager est le moyen idéal pour profiter davantage de votre vie. En fait, des études ont montré que lorsque les gens planifient des vacances, ils se sentent beaucoup plus heureux parce qu’ils ont quelque chose d’excitant à espérer.
Se réveiller plus tôt
Bien que nous ayons tendance à nous réveiller plus tôt à mesure que nous vieillissons, vous devriez néanmoins vous fixer comme objectif de le faire une fois que vous atteignez 40 ans. Cela peut grandement contribuer à augmenter votre productivité. En particulier, vous pouvez utiliser le temps pour vous entraîner avant que tout le monde ne se réveille, vous avez plus de temps pour vous préparer un petit-déjeuner optimal ou vous pouvez simplement vous détendre avant votre longue journée de travail. En prime, des études montrent que les éleveurs précoces ont tendance à avoir des indices de masse corporelle inférieurs. Donc, vous pourriez enfin perdre votre tripe d’âge moyen !
Zéro toutes les dettes
Bien que la retraite soit encore dans au moins 2 décennies lorsque vous êtes dans la quarantaine, le remboursement de votre prêt hypothécaire et de votre prêt automobile signifiera moins de soucis financiers à l’avenir. La plupart d’entre nous atteignons notre apogée financière dans la quarantaine, il est donc préférable de s’en occuper puisque les circonstances le permettent. Imaginez être complètement libre de vos dettes une fois la retraite atteinte !
Évitez les drames au bureau
Si vous avez 40 ans, cela signifie que vous êtes encore à 25 bonnes années de la retraite. Au lieu de commencer des confrontations avec des collègues sur des sujets insignifiants, il est préférable de ne pas en faire tout un plat. Quand vous regarderez les choses en arrière, vous vous rendrez compte qu’il était inutile de se plaindre des autres qui monopolisent les fournitures de bureau.
Faire de la cuisine votre nouvelle passion
Maintenant que vous avez 40 ans, vous devriez renoncer à ces trajets quotidiens au service au volant de la restauration rapide simplement parce que vous êtes trop paresseux pour cuisiner ou que vous n’avez pas acquis la compétence. Quoi qu’il en soit, il est temps de manger plus sainement que jamais, et la meilleure façon d’y parvenir est de préparer les repas vous-même ou en famille. Des études ont montré que les personnes qui préparent elles-mêmes le dîner consomment moins de calories que celles qui sortent régulièrement au restaurant.
Donnez de votre temps à votre communauté
Vous voulez faire une différence, vous occuper et améliorer votre santé? Pourquoi ne pas vous porter volontaire pour promener les chiens de votre refuge local ou passer quelques heures à préparer de la soupe pour les moins fortunés ? Il ne faut pas s’étonner qu’avoir une vie active et satisfaisante puisse augmenter votre espérance de vie.
La vie pour soi, pas pour l’approbation des autres
Lorsque vous étiez plus jeune, vous étiez probablement plus susceptible de rechercher l’approbation de votre famille ou d’autres personnes qui avaient certaines attentes à votre égard. De ce fait, vous ressentiez le besoin de vous comparer sans cesse aux autres, que ce soit un frère ou une amie qui a choisi une voie qui vous semblait plus conventionnelle. Vous êtes maintenant à un stade où vous devriez être fier de la vie que vous avez vécue et ne pas vous soucier de ce que les autres pensent.
Apprendre à pardonner et oublier
En colère contre quelqu’un pour quelque chose qu’il t’a fait il y a 20 ans ? Maintenant que vous reconnaissez que la vie passe vite, il est temps d’arrêter de garder rancune. Pas seulement parce que c’est la chose la plus mature à faire, mais parce que cela peut réellement être bénéfique pour votre santé. Les personnes qui ne peuvent pas abandonner les affronts passés ont une tension artérielle et une fréquence cardiaque plus élevées.
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