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Comme de nombreuses pratiques exemplaires en matière de soins de la peau et du corps, le brossage à sec est né en Inde en tant que principe de l’Ayurveda et est devenu un élément essentiel des rituels modernes de soins personnels. Bénéficiant d’une longue liste d’avantages internes et externes, il est recommandé par de nombreux esthéticiens, dermatologues et autres professionnels des soins de la peau, mais il y a plus qu’un simple balayage rapide de la tête aux pieds. Voici ce qu’il faut savoir.
Ce que c’est
« Utilisé à travers l’histoire dans de nombreuses cultures diverses, le brossage de la peau sèche a été pratiqué à titre préventif pour la peau sèche et un moyen d’exfolier le corps, simulant ainsi le renouvellement de la peau », explique Vicki Weaver Payne, créatrice de Soins du corps Ida. « Créer un rituel de soins corporels est quelque chose que les consommateurs peuvent faire pour soulager la peau qui a besoin d’aide. » Les brosses sèches sont dotées de poils fermes et denses – beaucoup sont faits de cactus qui exfolient efficacement, mais ne sont pas trop rugueux pour la peau – et sont disponibles dans une variété de formes et de tailles. Certains, comme Elemis Body Detox Skin Brushdisposent d’une poignée plus longue pour aider à atteindre des zones comme le dos et le bas des jambes, tandis que d’autres, comme Ma brosse pour le corpstient bien dans la paume de votre main.
Les avantages
Le brossage à sec est souvent vanté pour ses avantages internes et externes. « Le brossage à sec est ma méthode d’exfoliation corporelle préférée car elle est multitâche : c’est en fait incroyable en tant que traitement de la cellulite, il augmente le flux sanguin et augmente considérablement l’élasticité, il est donc idéal pour soulever et tonifier une zone à problème », déclare la célèbre facialiste Joanna Vargas, fondatrice de Joanna Vargas Salons et soins de la peau.
« Le brossage à sec a pour but d’exfolier votre peau, d’augmenter votre énergie et votre flux sanguin, et de réduire la cellulite », explique la dermatologue new-yorkaise Sapna Palep, MD. Vargas dit que l’action exfoliante non seulement élimine peau sèche et morte, mais aussi « stimule la production de collagène, ce qui aide à épaissir la peau et à atténuer l’apparence des cellules graisseuses ».
Selon Payne, l’effet exfoliant du brossage à sec…éliminer la couche supérieure des cellules mortes de la peau – profite également aux pores obstrués, car il peut les nettoyer en profondeur sans enlever le manteau protecteur des acides et des huiles.
Le drainage lymphatique est un autre avantage : « Il aide à stimuler le système lymphatique pour éliminer les toxines du corps et apporter des nutriments sains. Il rend la peau éclatante de partout », explique Vargas. « C’est démodé, mais ça marche. » L’exfoliation avec une brosse sèche peut également aider les crèmes et les lotions raffermissantes à absorber plus profondément pour une efficacité maximale. D’autres avantages incluent une amélioration visible du teint de la peau et une réduction des follicules pileux obstrués qui peuvent souvent entraîner des affections cutanées telles que la kératose pilaire.
Comment faire
Avant votre douche du matin, Vargas dit de commencer par le dessus de vos pieds et de brosser vers le haut vers votre cœur. « Passez plus de temps sur les zones qui ont tendance à être plus stagnantes, comme l’intérieur des cuisses, et n’oubliez pas d’inclure le dos de vos bras et votre dos », ajoute-t-elle. « Vous voulez que les coups soient longs et droits vers le cœur – les cercles ne fonctionnent pas. De plus, n’utilisez jamais de pinceau sec sur votre visage !
Les experts recommandent de l’utiliser sur une peau sèche avant la douche ou le bain, pendant cinq à 10 minutes. L’objectif est de se sentir revigoré et non endolori. Avec une utilisation continue – certains préfèrent tous les jours, deux fois par jour ou tous les deux jours – vous devriez voir moins de grumeaux et un éclat plus radieux. Le Dr Palep dit souvent aux patients de commencer avec une brosse douce et une légère pression, et de travailler jusqu’à des poils plus fermes et une pression au fil du temps. Une fois que vous sortez de la douche ou du bain, il est crucial d’appliquer une huile ou une lotion corporelle pour hydrater et nourrir la peau qui vient d’être exfoliée.
Payne fournit ces conseils pour chaque zone du corps, en utilisant sa signature Brosse sèche pour le corps:
Pieds et jambes : Commencez par la plante de vos pieds, continuez à faire des coups de pinceau rapides le long de la jambe, en vous déplaçant de la cheville au mollet en couvrant toute la jambe vers la région de l’aine lymphatique.
Fesses et dos : Commencez par le haut des fesses et balayez vers le bas et vers l’extérieur, en terminant à nouveau par le haut. Une fois que vous avez atteint le bas du dos, commencez à brosser vers le haut et continuez vers l’omoplate et par-dessus l’épaule.
Abdomen : brosser la zone abdominale avec des coups de brosse circulaires dans le sens inverse des aiguilles d’une montre
Mains et bras : Brossez des poignets jusqu’au bout des doigts. Retournez la main et brossez du bout des doigts au poignet et continuez jusqu’au bras jusqu’à l’épaule, en travaillant de l’intérieur vers le milieu et vers l’extérieur du bras.
Décolleté et Cou : Doucement s’il vous plait ! Commencez sur le côté gauche en tenant la brosse juste au-dessus de la poitrine et brossez vers le haut jusqu’à la clavicule. Répétez sur le côté droit. Brossez légèrement le cou avec des mouvements de haut en bas.
Conseils de pro
« Le brossage à sec augmente immédiatement la circulation, de sorte que vous vous sentirez plus chaud lorsque vous aurez terminé », explique Vargas.
« Si vous vous brossez les dents régulièrement, vous voudrez laver votre pinceau toutes les une à deux semaines », explique Payne. « Nettoyez simplement votre pinceau pour peau sèche dans de l’eau chaude savonneuse et laissez-le sécher au soleil. Si les poils commencent à s’aplatir sur les côtés de la brosse, il est temps d’en acheter une autre.
« Ne jamais effleurer l’inflammation, les plaies ouvertes, les varices ou les coups de soleil », conseille Payne. « Si vous êtes enceinte, consultez votre médecin. »
Quoi utiliser
En plus des trois pinceaux mentionnés ci-dessus, ces trois-là font également notre liste des meilleurs choix : The Body Shop Cactus Brosse pour le corps à manche long (15 $); Pinceau rituel Joanna Vargas (30 $); et Dr. Barbara Sturm Brosse Corps Anti-Cellulite (38 $ ; disponible en Soft et Medium).
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