Selon cette étude, une seule chose peut nous rendre heureux

L’Université de Harvard a mené une 74 ans d’enquête découvrir la clé du bonheur. Le résultat est clair, deux choses très précises semblent être les ingrédients nécessaires pour Soyez heureux.

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Le bonheur est-il accessible ?

Le bonheur est un objectif pour chacun de nous. De plus, certains emplois vous rendent plus heureux que d’autres. Nous sommes nombreux à lui courir après toute notre vie. Certains tentent de l’accoucher par tous les moyens. Mais, le bonheur dépend-il de nous ? Oui. Au moins à mi-chemin.

L’un des responsables du bonheur est génétique. Certains humains ont des prédispositions à être heureux. En général, ils sont plus extravertis. L’autre partie du bonheur est entre nos mains. Certaines études suggèrent que 40% du bonheur des gens est lié aux choix qu’ils font.

Le bonheur est-il insaisissable ? Peut-être, mais si vous suivez les conseils de l’Université de Harvard vous pourriez potentiellement améliorer votre vie. L’université bien connue et reconnue a mené l’une des plus longues études sur le bonheur. Et ceci afin de découvrir son secret.

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L’ingrédient principal : nos relations avec les autres

Depuis 1938, l’enquête a suivi 724 hommes et femmes de divers milieux sociaux et économiques. Anecdote: John F. Kennedy, ancien président américain, a participé à l’enquête. Pendant 74 ans, les chercheurs ont recueilli toutes les informations personnelles et de santé sur les sujets. Ils les ont ensuite interrogés ainsi que leurs familles sur leur santé mentale et émotionnelle. Un questionnaire tous les 2 ans.

Les résultats dévoilés 2 principales raisons d’être heureux. L’un est légèrement plus important que l’autre. Le principal déterminant du bonheur humain est… nos relations avec les autres.

Selon le directeur de l’étude Robert Waldinger, « La connexion personnelle crée une stimulation mentale et émotionnelle qui améliore automatiquement l’humeuralors que l’isolement l’étouffe ». Être heureux dépend donc des relations avec nos proches. Plus nous aurons des relations saines avec nos familles, nos amis, nos conjoints, plus nous serons heureux.

Relations et éviter à tout prix le stress inutile

L’homme est un loup social. L’objectif est donc de renforcer les liens que nous entretenons avec les autres. Et il faut se débarrasser de la graisse, relations toxiques ou négatives. Pour élargir notre cercle social et se faire de nouveaux amis, il existe de nombreuses solutions. Vous pouvez participer à des événements, faire du bénévolat, investir dans vos intérêts.

La deuxième clé du bonheur est le fait deapprenez à ne pas vous soucier des choses insignifiantes. Ces choses qui nous parasitent, qui nous stressent, mais qui ne sont pas importantes. Il faut apprendre à lâcher prise. Plus nous nous concentrons sur les choses qui comptent pour nous, plus nous sommes heureux.

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