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Si vous remarquez que vous avez des saignements des gencives, vous pourriez être tenté de les ignorer. Pourtant, c’est un symptôme auquel il convient de prêter attention, vous pouvez donc en comprendre la cause et le traiter à un stade précoce. Les saignements des gencives ont plusieurs raisons, notamment une mauvaise hygiène bucco-dentaire, des fluctuations hormonales et des carences en vitamines.
Le maintien d’un régime de brossage régulier est crucial non seulement pour vos blancs nacrés, mais pour la santé globale de vos gencives. Si la plaque s’accumule près des gencives, elle provoque une irritation et des saignements. N’oubliez pas de brosser doucement la ligne des gencives et consultez notre guide de la meilleures brosses à dents électriques pour obtenir un nettoyage en profondeur.
Vous serez rassuré de savoir que vous pouvez traiter le saignement des gencives, surtout si vous agissez dès les premiers stades. Nous allons nous plonger dans les causes courantes et comment vous pouvez réduire votre risque de développer ce symptôme troublant.
Que sont les saignements des gencives ?
Souvent, le premier signe de saignement des gencives est lorsque vous remarquez du sang dans l’évier. C’est parce qu’il a tendance à apparaître lorsque vous vous brossez les dents. Si vos gencives sont sensibles ou irritées, le brossage peut entraîner des saignements. Ce n’est pas une excuse pour éviter de se brosser les dents. Une mauvaise hygiène bucco-dentaire est une cause fréquente de saignement des gencives, entraînant l’accumulation de plaque et de bactéries sur la ligne des gencives, donc savoir comment passer la soie dentaire et comment utiliser correctement une brosse à dents électrique sont de bonnes étapes.
Les autres causes de saignement des gencives comprennent les maladies des gencives, la grossesse, les carences en vitamines, le tabagisme et le brossage excessif, selon le Association dentaire américaine (s’ouvre dans un nouvel onglet). Le saignement des gencives peut également indiquer des problèmes de santé sous-jacents plus graves, tels que la leucémie, bien que ce ne soit pas courant.
Qu’est-ce qui cause le saignement des gencives?
Les gencives qui saignent peuvent être un signe avant-coureur que quelque chose ne va pas. Examinons les causes possibles.
Gingivite
La gingivite est le stade précoce de la maladie des gencives. «Les symptômes de la gingivite comprennent une mauvaise haleine constante, des gencives enflées, rouges et sensibles, et des saignements lors du brossage ou de la soie dentaire», explique le Dr Jeffrey Sulitzer, directeur clinique de SmileDirectClub (s’ouvre dans un nouvel onglet).
La gingivite est plus fréquente que vous ne le pensez. Selon le CDC (s’ouvre dans un nouvel onglet), près de la moitié des adultes de plus de 30 ans ont une maladie des gencives. La bonne nouvelle est que si vous attrapez une maladie des gencives à un stade précoce, elle est réversible.
« Bien que cela dépende de la gravité du problème, le traitement standard peut inclure un dentiste qui enlève la plaque et l’accumulation de tartre. Étant donné que la plupart des gingivites sont causées par une mauvaise hygiène bucco-dentaire, votre dentiste vous recommandera d’établir de meilleures habitudes de santé bucco-dentaire », explique Sulitzer.
Parodontite
La parodontite est un stade plus avancé de la maladie des gencives – lorsqu’elle se propage au-delà des gencives jusqu’aux os. « La parodontite comprend des symptômes de perte de dents, de déchaussement des gencives, de mauvaise haleine, de saignement des gencives et de douleur lors de la mastication et du brossage », explique Sulitzer. Agissez tôt pour éviter qu’il ne se détériore au point où vous pourriez avoir besoin d’une intervention chirurgicale.
Carences en vitamines
Vous connaissez probablement le lien entre la consommation d’aliments sucrés et les caries, mais saviez-vous que votre alimentation affecte également la santé de vos gencives ? « Un manque de vitamines C et K peut entraîner des saignements des gencives si votre alimentation ne contient pas les niveaux appropriés dont vous avez besoin pour rester en bonne santé », explique Sulitzer.
La vitamine C est essentielle à la production de collagène, qui favorise une santé optimale des gencives. N’oubliez pas non plus la vitamine K. Il est crucial pour la coagulation du sang, ce qui peut réduire les risques de saignement des gencives.
Grossesse
Les femmes enceintes sont plus à risque de saigner des gencives. Selon le Association dentaire américaine (s’ouvre dans un nouvel onglet), les fluctuations hormonales entraînent une augmentation du flux sanguin et de la sensibilité des gencives, ce qui les rend sujettes aux saignements. Bien que les saignements des gencives soient courants pendant la grossesse, ils ne sont pas inévitables. Parlez à votre fournisseur de soins de santé qui peut vous conseiller sur la façon de maintenir votre santé bucco-dentaire pendant la grossesse.
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Le tabagisme est non seulement lié à un risque accru de coloration des dents et de caries, mais il peut également affecter la santé de vos gencives. Selon le CDC (s’ouvre dans un nouvel onglet), le tabagisme est l’un des principaux facteurs de risque des maladies des gencives avancées. Demandez de l’aide pour arrêter de fumer si vous voulez un sourire sain.
Au cours du brossage
Une mauvaise hygiène bucco-dentaire est l’une des principales causes de saignement des gencives, mais saviez-vous que le brossage excessif peut également être un problème ? Si vous faites trop de zèle pour frotter, cela peut être contre-productif et entraîner des saignements des gencives, selon le Association dentaire américaine (s’ouvre dans un nouvel onglet). Cela pourrait être un indice que vous devez atténuer la pression lors du brossage.
Comment pouvez-vous traiter les saignements des gencives?
Vous serez rassuré sur le fait que les saignements des gencives peuvent être traités et que la maladie des gencives peut être inversée si vous agissez dès les premiers stades. Voici comment éviter le saignement des gencives.
Brossez deux fois par jour
Un brossage régulier garde votre sourire éclatant et maintient la santé des gencives. Thé Association dentaire américaine (s’ouvre dans un nouvel onglet) recommande un brossage deux fois par jour pendant deux minutes.
« Une bonne hygiène dentaire est la première étape pour gérer le saignement des gencives. Le brossage, la soie dentaire et le rinçage sont des moyens de les prévenir », explique Sulitzer. Utilisez des mouvements circulaires doux lors du brossage et prenez votre temps pour éviter de manquer des taches. Si vous pensez en faire trop, optez pour une brosse à dents à poils souples ou investissez dans une brosse à dents électrique avec un capteur de pression pour que vous puissiez clouer votre technique.
Passer du fil dentaire quotidiennement
Vous avez du mal à atteindre ces petits morceaux entre vos dents ? La soie dentaire peut venir à la rescousse. C’est un excellent moyen d’éliminer les bactéries des endroits difficiles d’accès. Soyez doux et évitez de faire claquer le fil dentaire contre votre ligne gingivale. Si vous avez du mal avec la soie dentaire traditionnelle, pourquoi ne pas essayer un hydropulseur comme le Waterpik Complete Care 9.0 ? Ils fonctionnent en injectant de l’eau dans les espaces entre les dents pour éliminer les bactéries.
Évitez le tabac
L’usage du tabac est l’une des principales causes de maladies des gencives. Arrêter de fumer peut réduire considérablement votre risque de saignement des gencives et d’autres problèmes de santé bucco-dentaire.
Ayez une alimentation riche en nutriments
Concentrez-vous sur une alimentation équilibrée pour vous assurer de répondre à tous vos besoins nutritionnels. Pour des gencives saines, faites attention à la quantité de vitamine C dans votre alimentation. Mangez plus d’oranges, de brocolis et de poivrons. La vitamine K est également votre amie pour une santé optimale des gencives. Remplissez votre assiette de légumes-feuilles comme le chou frisé, les épinards et le chou vert.
Pourquoi ne pas consulter notre plan de repas diététique méditerranéen facile pour vous mettre sur la bonne voie ?
Consulter régulièrement un dentiste
N’oubliez pas de consulter régulièrement votre dentiste. Ils peuvent surveiller la santé de vos gencives lors des examens et détecter tout problème dès le début.
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