Que faut-il manger après les fêtes pour éliminer ?

Foie gras, saumon, fromages, chocolats, bûche congelée… Les repas de fêtes sont souvent riches en matières grasses et en sucres. Ces excès abusent de notre corps et nous avons tendance à nous sentir lourds. Pour permettre à votre corps de se reposer, voici quelques aliments détox qui vous fera du bien.

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Vous avez besoin de faciliter votre digestion après les vacances

Après de nombreux excès, votre métabolisme et surtout votre système digestif ralentissent. Il est donc important de vider son assiette pour aider vos organes. Pour cela, mieux vaut éviter les produits transformés, souvent composés de graisses saturées et de sucres.

Pour rééquilibrer votre corps, les légumes verts seront un allié. Ils vont nettoie ton corps et réduire l’inflammation de vos organes grâce aux antioxydants qu’ils contiennent. Les plus bénéfiques sont le chou, le poireau, le fenouil, le cresson ou l’artichaut.

Pour améliorer votre digestion, il est important de manger beaucoup de fruits et légumes. Les fruits riches en probiotiques sont les suivants : banane, agrumes, coing, pomme, poire, mangue… Pour régénérer votre écosystème, vous pouvez également miser sur l’ail. Assurez-vous de bien vous brosser les dents !

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Quels aliments pour évacuer les toxines ?

Après avoir trop mangé et trop bu, vous devez prendre soin de votre foie et éliminer les toxines de notre corps. Pour une action détox, le citron est parfait. Vous pouvez le boire chaud à jeun le matin ou le diluer dans une bouteille d’eau. Il éliminera les toxines et les graisses. En prime, le jus de citron renforcera votre système immunitaire.

Votre meilleur allié pour purifier votre corps est le thé vert. Cette boisson chaude vous réchauffera pour l’hiver et vous sera très utile grâce à ses propriétés antioxydantes. Buvez une tasse chaque matin pour aider votre corps à éliminer.

Comme nous l’avons dit plus haut, les agrumes sont un super aliment après les fêtes. Parmi eux, le pamplemousse est excellent. Riche en antioxydants et en vitamine C, c’est un fruit parfait pour nettoyer votre corps et restaurer votre énergie après les excès de décembre.

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