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la manque de sommeil peut conduire à des revers chaotiques sur le Santé humaine. Ce mal émane parfois de plusieurs facteurs. Cependant, des études recommandent sept à neuf heures de sommeil pour une personne en quête d’une bonne santé. Lorsque cet intervalle de repos est respecté, vous évitez tout inconfort mental et physique. Le manque de sommeil peut-il entraîner la mort ? La réponse dans cet article.
Vulnérabilité au risque de maladies cardiovasculaires
Le premier inconvénient notoire du manque de sommeil est le risque de cardiopathie. Sans rien vous dire, ce type de maladie est nocif pour la vie humaine. En effet, il serait ingénieux d’éviter tout phénomène pouvant déclencher cette maladie chronique. De plus, un sommeil insuffisant peut affecter votre activité cardiaque. Elle conduit à la production en grande quantité d’hormones. Cela provoque une augmentation de la pression artérielle.
Outre l’augmentation de la pression artérielle, le manque de sommeil affecte également le cholestérol. la mauvais cholestérol n’augure rien de bon pour le corps. Ceci est un petit aperçu de ce à quoi vous vous exposez en dormant peu. De plus, le manque de sommeil entraîne dysfonctionnement du métabolisme du glucose. A cela s’ajoute le risque de diabète type 2 ou mêmeobésité. Bref, tous ces maux vous conduisent rapidement à une attaque cardiaque.
Le manque de sommeil fragilise les défenses immunitaires
La majorité des cellules immunitaires fonctionnent sur un rythme circadien à tout moment. Or, ces cellules doivent être fonctionnelles efficacement, et ce sans relâche pour assurer la santé humaine. De plus, cette machination est menacée lorsque le sujet manque de somnolence. Ces cellules ne remplissent pas pleinement leur fonction dans le corps. C’est alors que le globules blancs capables de défendre l’organisme se trouvent inférieur.
De plus, les globules blancs sont produits par la meilleure qualité de cellules immunitaires. Lorsque ces derniers s’affaiblissent, l’organisme concède moins de ces globules et surtout de moindre qualité. Intentionnellement, le corps devient faible face aux virus et aux infections qui le menacent. En même temps, le corps manque d’anticorps. C’est alors que le sujet tombe malade plus rapidement. Cependant, aucune étude ne montre encore que le manque de sommeil tue.
Le manque de sommeil peut entraîner un surpoids
La privation de sommeil a des effets sur la santé bien plus dangereux qu’il n’y paraît. En effet, le cerveau est la pièce maîtresse du fonctionnement des organes humains. Cette pièce travaille sans relâche pour permettre à un individu d’utiliser ses facultés. Par conséquent, le cerveau est plus efficace lorsqu’il est au repos. Pendant ce repos, il rétablit l’équilibre des hormones. Néanmoins, en cas de manque de temps de sommeil, tout le corps sera affecté.
le surproduction de ghréline représente un mauvais signe pour votre corps. Il s’agit d’une sécrétion qui augmente votre désir de nourriture. Par conséquent, lorsque vous ne dormez pas assez, le degré de faim augmente. L’hormone de la satiété cède la place à l’hormone de la faim. Ainsi, vous vous tournez vers les aliments salés, gras ou sucrés. Bref, vous avez une mauvaise alimentation associée à un manque d’activité physique. A la fin tu vas observez un surpoids instantané de votre corps.
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