Kristin Cavallari sur les plaisirs coupables, les spas détox et les alternatives au rétinol

Kristin Cavallari a beaucoup grandi depuis son passage à la télé-réalité au début des années. Cet été, l’entrepreneure de 36 ans, maman de trois enfants et New York Times L’auteur à succès relance sa ligne de soins de la peau, Uncommon Beauty, et partage à quel point une routine de soins personnels ancrée propulse à la fois la marque et sa vie quotidienne en cours de route.

Agrafes d’auto-soins :

« En plus des avantages physiques, mon sauna infrarouge, mon brossage à sec, ma méditation et mon entraînement sont tous une telle libération pour moi mentalement. Ma routine beauté est généralement assez minimale : le matin, je m’asperge le visage d’eau, puis j’utilise le Nectar de peptide d’ananas d’une beauté peu commune (62 $) suivi du Crème d’Eau Quotidienne (52 $) et Crème Contour des Yeux Triple Effet (52 $). La plupart du temps, je porte juste du mascara et remplis mes sourcils avec un Crayon Anastasia (23 $). La nuit, je me lave le visage avec le Uncommon Beauty Nettoyant moussant quotidien en poudre (38 $), puis utilisez le Alternative de beauté peu commune au rétinol (54 $) et crème pour les yeux.

Pour moi, le bien-être consiste à prendre soin de votre esprit, de votre corps et de votre esprit.

Questions mentales :

« J’essaierai à peu près n’importe quoi, du moment que c’est censé être bon pour toi. Je suis allé dans des spas de désintoxication; J’ai fait des colonics et des lavements; J’ai travaillé avec des guérisseurs spirituels et des chamans; J’ai essayé tous les régimes à la mode imaginables. Ce que j’ai appris à travers tout, c’est que votre état mental est la moitié de la bataille. La façon dont nous nous parlons – ce dialogue intérieur – est la chose la plus importante. Cela se répercute sur tout le reste.

Débit doux :

« Le bien-être est devenu un gentleman au fil des ans. Je veux être gentil avec mon corps et garder plus d’espace pour la gratitude. Écouter mon corps et ralentir quand j’en ai besoin est la clé. Apprendre à dire « non » à certaines choses et accepter de manquer un dîner ou un événement est également essentiel. »

FitClub :

«Je m’entraîne quatre à cinq fois par semaine. Je fais une journée avec un entraîneur et on fait des poids lourds ; Je soulève des poids par moi-même encore deux à trois jours, et je fais une journée de 30 minutes de cardio. Si je voyage, je ferai du Pilates ou du yoga au lieu de poids.

Temps de test:

«Je prends certainement quelques suppléments. J’hésite toujours à dire lesquels car c’est différent pour chacun. J’ai passé un tas de tests par l’intermédiaire de mon médecin et j’ai réalisé que je n’absorbais pas mes nutriments, j’ai donc dû résoudre ce problème avant de pouvoir recommencer à prendre tous mes autres suppléments. Je recommande vraiment de faire tous les tests par l’intermédiaire d’un médecin : sensibilité alimentaire, hormones, selles, haleine, tout ça.

Pêchés mignons:

« Mon plaisir coupable est de recevoir un massage des tissus profonds toutes les deux semaines. j’ai une masseuse qui vient chez moi; J’ai toujours l’impression d’avoir un nouveau corps quand j’ai fini. De plus, un bon chiropraticien qui travaille les tissus mous peut faire des merveilles.