Jusqu’à 8 kg de moins en seulement trois semaines

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publié par Élodie GD le 05 nov. 2022 à 7:02

Basé sur la chrono-nutrition, le régime de démarrage, créé et popularisé par le nutritionniste Alain Delabos, promet des merveilles à ceux qui le pratiquent. Revenons à cette méthode miracle.

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Un régime miracle

-8 livres en 4 semaines. C’est ce que promet le régime starter, créé par Alain Delabos, nutritionniste considéré comme le père de chrononutrition. Il consiste à manger selon notre cycle biologique sans imposer aucune restriction alimentaire. Ainsi, selon la nutritionniste, on peut manger n’importe quoi pendant ce régime. Cependant, il s’agira de manger en quantités bien précises et seulement à certains moments de la journée. En effet, Alain Delabos soutient que, consommés au mauvais moment, certains aliments ont plus de chances d’être stockés par l’organisme.

Les aliments riches en sucres et en graisses seront consommés avant 17h afin qu’ils ne soient pas stockés par l’organisme sous forme de graisse. La soirée sera, quant à elle, réservée aux poissons et légumes. En suivant ces consignes à la lettre, la nutritionniste promet aux patients une perte de poids significative de 8 kg en quatre semaines. Une promesse des plus alléchantes pour les personnes souhaitant se débarrasser des kilos superflus.

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Des nutritionnistes sceptiques

Attention cependant, Alain Delabos recommande suivre ce régime pendant 8 semaines maximum. Au-delà de cette durée, le patient pourrait développer des frustrations et/ou des problèmes de santé. De plus, il précise que le régime de démarrage n’est pas destiné à perdre du poids, mais à se débarrasser des kilos superflus et de l’eau stockée dans le corps.

Facile à mettre en place, le régime starter peut être vu comme très attractif pour les personnes souhaitant perdre du poids. Cependant, certains nutritionnistes émettent des réserves quant à son application. C’est le cas d’Audrey Cyr. Demandé par Passeport.Santéelle ne fait pas « Ne recommande pas ce régime pour perdre du poids. D’abord parce que les études scientifiques ne sont pas assez nombreuses de le proposer, mais aussi parce qu’il autorise une peu de variété d’aliments et faible consommation de légumesfruits et grains entiers, nécessaires au maintien d’une bonne santé ».

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