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Parfois, j’aime faire ce truc où je choisis quelques mots ou une phrase pour donner le ton à ma semaine ! La phrase de cette semaine est « remplis ta tasse ».

C’est essentiellement un rappel d’être gentil avec moi-même – de faire des choses tout au long de ma journée et de ma semaine qui reconstituent mon bien-être physique ou mental d’une manière ou d’une autre.

Êtes-vous doué pour remplir votre tasse ?

Je ne suis notoirement pas doué pour ça. Je suis le genre de personne qui bouge tout au long de la journée, du matin au soir, vérifiant constamment tâche après tâche pour continuer le travail et la vie, mais j’oublierai de me réserver du temps pour vraiment me reposer et récupérer.

Donc, j’essaie de m’améliorer pour remplir ma tasse ! Parce que j’adore les listes, j’ai commencé par en faire une courte :

Dormez suffisamment (allez vous coucher à 8h)
Réveil à 5h30
Profitez de toutes les choses de soins personnels : soins de la peau, coiffure, repassage de ma tenue pour la journée, etc.
Passer le reste du temps avant 7h à faire des choses amusantes rien que pour moi ! Idées : tenir un journal, lire, faire de l’exercice (mais cela ne peut pas être une torture, quelque chose comme des étirements ou du yoga)
Une sorte de passe-temps amusant, comme la photographie

Cela ne fait que deux jours et je sens déjà une différence dans mon corps et dans mon humeur. Je pense que cela aide vraiment d’avoir ce temps pour faire quelque chose de gentil pour vous et pour vous seul.