L’icône du fitness Denise Austin parle de faire sensation sur la piste ‘Sports Illustrated’ et de rester jeune à 65 ans

Lorsque Denise Austin, gourou du fitness de 65 ans, frappe le Maillot de bain Sports Illustrated piste à Miami Swim Week samedi à Paraiso Miami Beach avec sa fille de 29 ans, l’influenceuse de fitness Katie Austin, pendant une fraction de seconde, il était difficile de dire laquelle était la mère et laquelle était la fille. Cependant, il n’a fallu qu’un instant pour remarquer la piste très énergique de Denise et voir que la reine des cassettes VHS de fitness des années 90 passait le meilleur moment de sa vie à ses côtés. Maillot de bain SI fille modèle.

Austin, qui a vendu plus de 25 millions de ces cassettes VHS et DVD au cours de ses 40 ans de carrière, n’est évidemment pas étrangère aux lumières et aux caméras, mais elle dit que cette promenade sur piste a été un moment fort en raison du moment spécial partagé entre mère et la fille. Ici, elle décrit à quoi ressemblait cette expérience, comment elle est restée si jeune et comment elle a maintenant changé avec le temps pour atteindre les femmes de plus de 50 ans et les aider à atteindre leur meilleur corps et leur meilleure vie.

Vous avez la soixantaine et vous êtes magnifique. A quoi attribuez-vous votre jeunesse ?

« Mon style de vie. Je crois vraiment que cela fait toutes ces années, 40 ans, de rester en forme, d’être dans l’industrie du fitness et de diriger et d’inspirer des femmes avec l’espoir que si vous restez en forme, vous serez en bonne santé. Si vous avez une bonne attitude, lorsque vous atteindrez la soixantaine, vous vous sentirez jeune, énergique et vous vous sentirez mieux. Je veux inspirer les femmes de tous âges à continuer, ça vaut le coup. C’est tellement amusant d’avoir cet âge. Tu fais ce que tu as envie de faire et tu te sens bien. Et rester en bonne santé avec une bonne attitude est vraiment ce qui m’a permis de continuer toutes ces années.

Comment était-ce de partager la piste avec Katie et d’avoir ce moment spécial ensemble ?

« Cela a été le moment le plus spécial en tant que maman. Juste pour voir votre fille, pour marcher avec elle, et qu’elle me serre dans ses bras sur le podium. J’éclate de fierté et éclate de joie. J’ai l’impression que c’est un tel moment qui durera toute une vie et qu’elle peut le dire à mes petits-enfants, à ses enfants et juste pour avoir ce lien merveilleux que j’ai avec elle. Je suis en fait si fière d’elle d’être une fille si merveilleuse et de m’avoir permis de la rejoindre.

Vous avez cette histoire incroyable en tant que nom familier dans le domaine du fitness. Avez-vous déjà été approché et demandé d’être un modèle de maillot de bain quand vous étiez plus jeune ?

« Non, ce n’était même pas sur mon radar. Je n’ai jamais pensé que je pourrais le faire.

Donc, vous étiez toujours concentré sur le fitness ?

« Eh bien, en ce qui concerne le style de vie fitness, j’ai toujours su que je voulais aider les gens à se sentir mieux dans leur peau. Ma forme physique est une sorte de plate-forme pour que les femmes se sentent bien dans leur peau. Je sens que je peux donner une bonne énergie aux femmes pour qu’elles se sentent mieux dans leur peau parce que c’est vraiment ma mission dans la vie.

Comment avez-vous fait vos débuts à la télévision et réalisé les vidéos que beaucoup d’entre nous ont regardées en grandissant ?

« En tant que petite fille, j’étais gymnaste et j’ai obtenu une bourse complète d’athlétisme à l’université et en gymnastique. J’ai vraiment l’impression que c’était une base merveilleuse pour moi, puis j’ai obtenu mon diplôme en physiologie de l’exercice. J’étais là-bas en 1981, alors que l’aérobic ne faisait que commencer, j’ai donc pu créer ma propre vision de la façon dont je voulais aider les femmes et c’était grâce à l’aérobic amusant. j’ai d’abord commencé sur Le spectacle Jack LaLanne, il m’a donné mes débuts à la télévision. Ensuite, j’ai eu ma propre émission sur K ABC en 1983. Ensuite, j’ai fait le Aujourd’hui spectacle, et il est allé à 10 ans sur ESPN, puis Lifetime TV.

Au cours de mes 40 années de fitness, j’ai vendu 25 millions de cassettes VHS et de DVD d’exercices. Maintenant, je fais du streaming, donc j’évolue à mesure que le monde a changé. Mes deux filles me gardent jeune et pertinente. Ma fille aînée, Kelly, pratique la méditation et le Reiki, elle est très attentive. Katie a suivi mes traces de fitness, donc j’ai l’impression de les avoir inspirées à adopter des modes de vie plus sains et à aider d’autres femmes à se sentir bien.

Quand avez-vous su que Katie allait être votre mini-moi ?

« En tant que jeune fille, elle adorait être derrière la caméra quand je filmais mes émissions de télévision. Elle regardait et apprenait toujours quand elle était très jeune, et elle voulait toujours être avec moi et me regarder. Elle était dans l’une de mes premières vidéos que nous avons faites avec des enfants, et vous pouviez voir sa joie. Quand elle était jeune, elle se concentrait sur la crosse. Ce n’est que lorsqu’elle est entrée à l’université et qu’elle a essayé un poste à l’USC à la télévision et qu’elle a réalisé qu’elle adorait ça et qu’elle avait l’impression que c’était une passion, alors elle a commencé le fitness. Même lors de sa dernière année à l’université, elle aidait déjà à créer une application. Elle était très entreprenante, et c’est elle qui m’a attiré sur Instagram. Je suis si fière d’elle et nous partageons une telle passion pour aider les femmes. Elle est vraiment un excellent modèle pour les jeunes filles.

Comment était-ce de faire partie d’une gamme aussi diversifiée qui était si inclusive et représentative de tant de femmes?

« C’était une si bonne sensation. Maillot de bain Sports Illustrated le rédacteur en chef MJ Day crée un beau sentiment de famille. Cela commence par le haut, donc vous voulez que chaque femme se sente partie prenante et se sente spéciale. C’était le meilleur sentiment d’être avec toutes ces femmes merveilleuses qui sont si intelligentes. Elles ont chacune quelque chose de spécial à partager et les femmes partout peuvent sentir qu’elles se voient et c’est ce que je pense être vraiment spécial. Elle a créé ce sentiment merveilleux et c’est vraiment inspirant de voir quelqu’un qui se soucie profondément du programme et de l’ensemble du magazine et de ce que cela fait ressentir aux autres femmes.

Que devrait faire toute personne de plus de 50 ans pour rester en forme ?

« Je me concentre maintenant sur l’aide aux femmes de plus de 50 ans. On ne nous regarde vraiment pas et nous avons besoin de plus de soutien. J’ai l’impression d’avoir maintenant une plate-forme pour aider les femmes de ce groupe d’âge. J’ai un magazine qui s’appelle Fit Plus de 50et avec mon site Web et mes médias sociaux, je veux vraiment que les femmes réalisent qu’il y a tellement de plaisir à avoir notre âge.

La marche est la meilleure façon de commencer. J’adore me promener avec mes sœurs, avec mes meilleurs amis. C’est un excellent moyen de se connecter. Tout le monde peut sortir et sentir la nature et sentir un peu de soleil. Vous obtenez de l’air frais. L’oxygène est égal à l’énergie. Vous pouvez simplement commencer par 10 minutes par jour pour démarrer votre matinée. C’est une merveilleuse façon de se mettre dans un bon état d’esprit pour la journée et de se sentir reconnaissant pour chaque jour. Je vis vraiment de cette façon et je pense que cela m’a aidée à travers les années à travers la ménopause. Je crois que si vous pensez positivement et restez optimiste, vous traverserez les jours difficiles. Un bon style de vie peut commencer par une belle pensée, comme : « Je veux vraiment faire de mon mieux pour manger plus sainement aujourd’hui. »