Angelique Cabral sur le visage glacé, les pleines lunes et pourquoi elle ne s’entraîne plus deux heures par jour

C’est peut-être l’été, mais l’emploi du temps d’Angélique Cabral est plus chargé que jamais. « C’est un moment tellement amusant pour moi », partage la mère de deux enfants de 43 ans depuis son « endroit tranquille » de sa voiture. « J’ai deux émissions en ce moment ! Sur deux plateformes différentes !

La programmation : Saison 2 de Défait sur Amazon Prime, que Cabral considère comme un projet qui lui tient vraiment à cœur, ainsi que la comédie « surréaliste » à caméra unique, maggiemaintenant disponible sur Hulu.

« J’ai un si grand attachement à ces deux émissions, mais elles sont chacune si différentes », partage-t-elle. « Ils sont particulièrement spéciaux pour moi, parce que je suis très spirituel et que je médite beaucoup et c’est quelque chose dans lequel les deux spectacles fonctionnent. Je suis très fier et c’est un moment vraiment amusant – je ne pense pas vraiment que, professionnellement , je n’ai jamais entendu un moment comme celui-ci.

J’aime la façon dont vous avez dit que vous méditez. Comment le bien-être et les soins personnels fonctionnent-ils pour vous avec deux jeunes enfants ?

« Oh mon Dieu, je pense qu’il y a un Saturne, et un rétrograde et une énorme pleine lune entrant dans cette nouvelle lune très puissante en ce moment. Disons que j’ai été très élevé. Il y a eu beaucoup de stress et d’émotions fortes et des choses se sont passées avec les deux enfants. Il se passe beaucoup de choses et beaucoup de pièces mobiles.

Mais j’ai découvert dans ma vie que dire « non » à des choses, comme des engagements qui ne me servent pas ou des choses qui m’éparpillent trop, est la clé. Cet été, j’essaye vraiment de m’amuser avec les gamins et ma famille et de les mettre d’abord.

Pour moi, la méditation est très importante ; Je suis un praticien de Kundalini, et je pratique la Kundalini depuis 13 ans. C’est quelque chose avec lequel je commence ma journée, et c’est quelque chose auquel je reviens tout au long de la journée. Je joue des mantras. Je prends quelques minutes plusieurs fois par jour pour m’ancrer, me concentrer, aller à l’intérieur et respirer. Littéralement, tous ceux qui me connaissent bien connaissent les mantras, car ils jouent toujours dans ma voiture, ils jouent toujours chez moi. Je porte un bracelet au poignet gauche qui est un bracelet Kundalini. Je suis un pratiquant très profond, au point que je ne peux pas vraiment passer ma journée sans ça. Je trouve que si je peux juste revenir à ma respiration et revenir à l’intérieur et revenir à moi, je peux naviguer à travers n’importe quoi.

Mais, oui, il y a beaucoup de pièces mobiles – les enfants, mon mari, ma maison, ces deux émissions, les médias sociaux. Cela peut sembler très écrasant. Cela peut parfois sembler insurmontable, mais je trouve que si je mets juste un pied devant l’autre, je me mets au sol et les choses s’alignent.

Bons conseils solides.

« Je suppose que mon autre truc, c’est que je dois m’entraîner tous les jours. C’est une vraie chose pour moi. Je dois faire de l’exercice tous les jours.

C’était ma prochaine question. Je sais que tu aimes beaucoup le fitness. Qu’est-ce que ça te donne en ce moment au quotidien ?

« J’aime que tu dises à l’heure actuelle, car cela a tellement changé depuis COVID et tellement depuis mon deuxième enfant. Pré-COVID, pré-enfant, je courais des marathons ou faisais du yoga ou Tracy Anderson. J’ai fait Tracy Anderson pendant environ six ans, deux heures par jour. Très hardcore. Avec COVID, j’ai pris du recul par rapport à une routine aussi rigoureuse et maintenant je marche et je cours sur mon tapis roulant tous les jours pendant environ 30 minutes, puis je vais peut-être aller me promener le soir avec mes enfants ou courir avec mes enfants ou faire amusant hors de l’exercice, au lieu d’être assez rigoureux et strict et enrégimenté. C’est beaucoup plus amusant et plus facile.

Et j’ai eu des gens qui m’ont dit que je n’avais jamais été aussi belle. Je ne sais pas si c’est vrai, mais je pense qu’il y a une facilité pour moi; Je sais que je suis plus détendu maintenant que je ne pense pas, ‘Je dois faire deux heures ! Je dois brûler ces nombreuses calories ! Je dois être psychopathe pour ça ! C’est définitivement plus amusant maintenant.

Mais, chaque jour, je dois faire quelque chose. Je dois absolument bouger mon corps. Mon mari et moi plaisantons à ce sujet : si nous n’avons pas travaillé, vous allez trouver des versions un peu plus nerveuses de nous. Laissez-moi courir et transpirer – je me sentirai mieux, et quand je me sentirai mieux, je serai une meilleure mère et je serai une meilleure épouse. J’aime aussi transpirer; Je fais un sauna ou un lit de sudation. Habituellement, la nuit, une fois que les enfants sont au lit, je le fais environ deux ou trois fois par semaine juste pour répartir les toxines et la désintoxication.

Alors vous aimez bien transpirer… et les soins de la peau ?

« Eh bien, j’adore un rouleau facial. Comme un rouleau à glace. Tous les matins avant d’aller sur le plateau, je dois faire un face roller. Habituellement, dans la conduite automobile, j’ai une glace que j’ai achetée sur Amazon. Il y en a aussi des plus fantaisistes qui ressemblent à du jade ou autre chose, mais cette chose fonctionne. Il bouge votre visage et le réveille, l’exerce et aide également le maquillage à rester plus longtemps.

J’aime aussi les gels pour les yeux Skyn ​​​​Iceland. Ce sont super. Je les utilise tous les jours. J’utilise aussi iS Clinical, ils ont quelques excellents sérums. J’aime un sérum avant d’appliquer mon maquillage; J’ai longtemps utilisé Meaningful Beauty parce que j’étais l’un des visages. J’adore un bon sérum de base pour aider à lisser les pores minuscules et aider le maquillage à rester en place.

Tous les bons.

« Et puis j’adore un ChapStick. J’ai toujours juste un vieux ChapStick à la fraise ou à l’original dans mon sac entre les prises, pour que mes lèvres soient humides.

Je dirais aussi d’autres choses que j’ai apprises, c’est que le sommeil est si important pour ma routine beauté maintenant que j’ai deux enfants. Je ne peux jamais être trop fatigué. Je me couche entre 9 h 30 et 22 h 00 et je dors sept à huit heures. C’est énorme. Cela aurait dû être la première chose que j’ai dite !