Voici ce que le sommeil fait pour votre peau et pourquoi c’est le meilleur hack pour Glow

<p> &lbrack;ad&lowbar;1&rsqb;<br &sol;>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<div>&NewLine;<p>Personne n&rsquo&semi;a besoin de nous le dire deux fois pour mentir&comma; mais la vérité est que beaucoup d&rsquo&semi;entre nous ne dorment pas les huit heures recommandées chaque nuit&period; Le stress et le changement de saison peuvent perturber notre cycle de sommeil&comma; c&rsquo&semi;est pourquoi cette méthode militaire pour fermer les yeux est devenue virale&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Même ainsi&comma; étant donné qu&rsquo&semi;il a été prouvé que le sommeil réduit l&rsquo&semi;anxiété&comma; réduit l&rsquo&semi;inflammation et nous aide à maintenir un esprit et un corps sains&comma; vous penseriez que nous serions tous rentrés et prêts à REM à 21 heures&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Mais si la pensée de votre propre bien-être ne vous tente pas d&rsquo&semi;éteindre Netflix un peu plus tôt&comma; peut-être apprendre comment le sommeil peut vous donner un meilleur éclat&comma; le fera&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Docteur Sam Khani de <a rel&equals;"nofollow noopener" data-offer-url&equals;"https&colon;&sol;&sol;londonpremierlaser&period;co&period;uk&sol;" class&equals;"external-link" data-event-click&equals;"&lbrace;&quot&semi;element&quot&semi;&colon;&quot&semi;ExternalLink&quot&semi;&comma;&quot&semi;outgoingURL&quot&semi;&colon;&quot&semi;https&colon;&sol;&sol;londonpremierlaser&period;co&period;uk&sol;&quot&semi;&rcub;" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;londonpremierlaser&period;co&period;uk&sol;" target&equals;"&lowbar;blank">Cliniques Laser Premier de Londres<&sol;a>explique ce qui arrive à la peau pendant une session de sommeil solide de huit heures&&num;8230&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>Vos cellules cutanées se régénèrent<&sol;h2>&NewLine;<p>Après une longue journée à lutter contre les rayons UV&comma; la pollution&comma; la sueur et la saleté&comma; votre peau a désespérément besoin de temps d&rsquo&semi;arrêt&period; « Pendant que nous dormons&comma; notre peau passe en mode récupération et c&rsquo&semi;est un moment important de réparation et de régénération »&comma; explique Sam&period; « En fait&comma; le processus de régénération la nuit peut être jusqu&rsquo&semi;à trois fois plus rapide que pendant la journée&period; »<&sol;p>&NewLine;<h2>Votre peau est plus réceptive aux produits<&sol;h2>&NewLine;<p>Il y a une raison pour laquelle il est recommandé d&rsquo&semi;appliquer la plupart des produits anti-âge la nuit &lpar;en plus d&rsquo&semi;éviter l&rsquo&semi;exposition au soleil&rpar;&period; « Le processus de renouvellement nocturne est le moment où vous tirerez le meilleur parti de vos ingrédients anti-âge&comma; et l&rsquo&semi;utilisation des bons produits est impérative pour garantir que le processus de renouvellement est facilité »&comma; déclare Sam&period; « Avant le coucher&comma; vous devriez appliquer le &lsquo&semi;lourd des ingrédients « devoir » tels que les rétinols et l&rsquo&semi;acide glycolique&comma; car ces ingrédients seront absorbés par la peau et feront tout le travail pour vous pendant la nuit « &comma; dit-il&period; Nous vous recommandons de vérifier <a rel&equals;"nofollow noopener" data-offer-url&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;lookfantastic&period;com&sol;brands&sol;the-ordinary&sol;retinoids&period;list&quest;search&equals;the&plus;ordinary&plus;retinol" class&equals;"external-link" data-event-click&equals;"&lbrace;&quot&semi;element&quot&semi;&colon;&quot&semi;ExternalLink&quot&semi;&comma;&quot&semi;outgoingURL&quot&semi;&colon;&quot&semi;https&colon;&sol;&sol;www&period;lookfantastic&period;com&sol;brands&sol;the-ordinary&sol;retinoids&period;list&quest;search&equals;the&plus;ordinary&plus;retinol&quot&semi;&rcub;" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;lookfantastic&period;com&sol;brands&sol;the-ordinary&sol;retinoids&period;list&quest;search&equals;the&plus;ordinary&plus;retinol" target&equals;"&lowbar;blank">L&rsquo&semi;ordinaire<&sol;a> pour les rétinols abordables&comma; que vous soyez débutant ou vétéran&comma; car la marque propose différentes options pour vous permettre d&rsquo&semi;augmenter la puissance au fur et à mesure que vous développez une tolérance&period; En ce qui concerne l&rsquo&semi;acide glycolique&comma; nous avons répertorié tous nos favoris ici&period; <&sol;p>&NewLine;<p><span class&equals;"BaseWrap-sc-TURhJ SpanWrapper-kGGzGm eTiIvU fCMktF responsive-asset ContentPromoEmbedResponsiveAsset-hTJduI eZcDWj"><picture class&equals;"ResponsiveImagePicture-jIKgcS fArnhQ ContentPromoEmbedResponsiveAsset-hTJduI eZcDWj responsive-image"><source media&equals;"&lpar;max-width&colon; 767px&rpar;" &sol;><source media&equals;"&lpar;min-width&colon; 768px&rpar;" &sol;><img alt&equals;"L’image peut contenir &colon; peau&comma; visage&comma; humain et personne" class&equals;"ResponsiveImageContainer-dlOMGF byslZC responsive-image&lowbar;&lowbar;image" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thebuzzly&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;1642861093&lowbar;550&lowbar;Meilleurs-serums-pour-le-visage-pour-une-peau-eclatante-2022&period;jpg"&sol;><&sol;picture><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"BaseWrap-sc-TURhJ ContentPromoEmbedTextContainerWrapper-dQLlVl eTiIvU iDvlMm content-promo-embed&lowbar;&lowbar;text-container grid grid-margins">&NewLine;<div class&equals;"BaseWrap-sc-TURhJ ContentPromoEmbedTextWrapper-iLMsia eTiIvU idAaQh">&NewLine;<div data-testid&equals;"ClampWrapper" class&equals;"BaseWrap-sc-TURhJ ClampWrapper-bsAiGd eTiIvU gwcaVi clamp">&NewLine;<div class&equals;"BaseWrap-sc-TURhJ ClampContent-gtBHJT eTiIvU jblOYM">&NewLine;<p>Le livre de règles du rétinol &colon; c&rsquo&semi;est le seul ingrédient qui peut transformer votre peau&comma; alors voici votre guide simple pour trouver le bon<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h2>Votre corps produira plus de collagène<&sol;h2>&NewLine;<p>Le collagène est essentiel pour garder la peau rebondie et lisse&period; Et tandis que certaines crèmes prétendent stimuler sa production&comma; vous ne pouvez pas embouteiller ce que le sommeil fait pour vous&period; « Une fois que vous vous êtes endormi&comma; votre corps commence à produire des hormones de croissance&period; Ces hormones de croissance garantissent que votre peau produit suffisamment de collagène&comma; ce qui aide votre peau à rester tendue et rebondie et permet également à votre peau de réparer l&rsquo&semi;acné et les cicatrices sur tout votre corps »&comma; explique Sam&period; « Non seulement le collagène est bénéfique pour votre peau&comma; mais il contribue également à améliorer et à renforcer les cheveux et les ongles&period; »<&sol;p>&NewLine;<h2>Votre peau est capable de se déstresser<&sol;h2>&NewLine;<p>Le sommeil n&rsquo&semi;est pas seulement un anti-stress pour votre esprit et votre corps&comma; mais aussi pour votre peau&period; « Un manque de sommeil augmente votre taux de cortisol &lpar;l&rsquo&semi;hormone du stress&rpar;&comma; mettant votre peau dans un état pro-inflammatoire&period; Cela peut signifier une peau maussade et des poches autour des yeux »&comma; explique Sam&period; « En vous assurant de dormir huit heures par nuit&comma; vous limiterez votre taux de cortisol et empêcherez l&rsquo&semi;apparition de ces symptômes&period; »<&sol;p>&NewLine;<h2>Vous offrez à votre peau une pause environnementale<&sol;h2>&NewLine;<p>L&rsquo&semi;exposition au soleil&comma; la pollution et la lumière bleue ne sont que quelques-uns des éléments auxquels notre peau est exposée au quotidien&period; Mais la nuit&comma; tout cela est éliminé&period; « Dans le confort de votre chambre&comma; avec vos rideaux fermés&comma; il n&rsquo&semi;y a pas de dommages causés par les UV&comma; pas de smog ou de changements rapides de température&comma; et la nuit&comma; vous ne vous maquillez pas et ne transpirez pas beaucoup »&comma; déclare Sam&period; « Dans cet environnement propre&comma; votre peau est capable de respirer et de se reposer contre les facteurs environnementaux quotidiens&period; » Alors posez le téléphone et accordez à votre peau une bonne pause de huit heures&period;<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&lbrack;ad&lowbar;2&rsqb;<br &sol;>&NewLine;<br &sol;><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;glamourmagazine&period;co&period;uk&sol;article&sol;benefits-of-sleep-for-skin">Source link <&sol;a><&sol;p>&NewLine;