Qu’est-ce que le rétinol : pourquoi vous avez besoin de ce héros des soins de la peau

La plupart d’entre nous ont entendu parler du rétinol, un ingrédient de soin de la peau, c’est le mot à la mode des soins de la peau de la décennie. Il se trouve sur l’étagère supérieure de tous les dermatologues et a même fait son chemin dans tous les sérums de soin de la peau sur les étagères car il est largement considéré comme l’un des traitements topiques les plus efficaces disponibles. Et pourtant, il y a encore tellement de confusion.

Tout d’abord, cela n’aide pas que lorsque nous parlons de rétinol, nous parlons en fait de rétinoïdes. Il existe un certain nombre de types différents de rétinoïdes et ils sont disponibles en différentes concentrations. Tous les différents types sont dérivés de la vitamine A – la différence entre eux réside dans la concentration. L’acide rétinoïque (également connu sous le nom de rétine-A ou trétinoïne) est le rétinoïde de prescription le plus puissant qui est souvent utilisé pour traiter l’acné ainsi que le vieillissement. Tous les autres rétinoïdes, du plus fort au plus faible, comprennent le rétinaldéhyde, le rétinol, puis les esters de rétinol (tels que le palmitate de rétinyle).

Ensuite, il y a le fait que vous ne pouvez pas simplement appliquer un produit rétinoïde sur votre peau, vous devez développer une tolérance et l’ajouter progressivement à votre régime de soins de la peau afin d’éviter les effets secondaires indésirables comme la sensibilité et l’irritation.

Mais, s’il vous plaît, ne vous laissez pas rebuter. Faites-le bien et les experts conviennent qu’il n’y a pas d’ingrédient comme le rétinol pour lisser la peau. C’est l’un des seuls ingrédients éprouvés pour réduire visiblement l’apparence du vieillissement et c’est un multitâche qualifié.

Fondateur de SKNDoctor, Dr Ewoma est un véritable stan de rétinoïdes. « Je suis obsédée par les rétinoïdes, car ils traitent toute une série de problèmes de peau. De l’acné, de la texture, de la matité, de la minimisation de l’apparence des pores et du vieillissement. Il fait vraiment tout. Parmi les nombreux avantages du rétinol, il peut augmenter le renouvellement cellulaire et stimuler la production de collagène et d’élastine. Il peut augmenter l’apparence de la fermeté en repulpant les rides et les ridules. Il peut améliorer le teint irrégulier, traiter la pigmentation et lisser la surface de la peau. Il peut même aider avec l’acné kystique et les imperfections. Il vaut donc vraiment la peine de s’y atteler.

Pour vous aider, nous avons élaboré un guide simple sur la meilleure façon d’utiliser l’ingrédient. Voici ce que vous devez savoir.

La fin de la vingtaine est le meilleur moment pour commencer à utiliser des rétinoïdes

Bien qu’il n’y ait pas de moment précis pour utiliser les rétinoïdes, la plupart des dermatologues conseillent d’introduire l’ingrédient dans votre routine de soins de la peau au milieu de la vingtaine, en particulier si vous souffrez d’éruptions cutanées ou de pigmentation. Il est préférable de commencer avec un palmitate de rétinyle ou du rétinol, et de l’essayer pendant trois mois, puis de faire une pause de trois mois. Cela est dû à des recherches qui suggèrent que le renouvellement cellulaire n’augmente plus après trois mois d’utilisation.

Le rétinol a des effets secondaires

Les rétinoïdes ne fonctionnent pas aussi bien sur tout le monde. Si vous souffrez de rosacée, d’eczéma ou de psoriasis, il est probablement préférable d’éviter le rétinol car il peut être trop puissant sur la peau qui a besoin d’un toucher doux – il peut augmenter l’inflammation, la sécheresse et la sensibilité des teints déjà délicats. « Il est très facile de faire une overdose de rétinol. Lorsque vous faites cela, votre peau ressemble à du papier de verre, et elle peut commencer à peler et à s’écailler, ou se sentir irritée et avoir l’air rouge. Ce n’est pas parce qu’un produit dit de l’utiliser tous les jours et toutes les nuits que vous devriez le faire. Écoutez ce que votre peau peut supporter », ajoute le Dr Ewoma.

Normalement, ces effets secondaires ne durent que quelques semaines pendant que la peau s’adapte à l’ingrédient. Cela dit, les nouvelles technologies ont aidé à surmonter certains des problèmes. Des marques comme Mourad, La Roche Posay, Elisabeth Arden et Non7 ont travaillé pour créer des systèmes de distribution intelligents et des tampons, tels que le rétinol encapsulé, qui introduisent de manière transparente l’ingrédient dans la peau, sans provoquer d’irritation.

Les règles de quand et où postuler

Il est préférable d’introduire un rétinoïde lentement mais sûrement. Les rougeurs, la sécheresse et la desquamation peuvent être minimisées ou évitées en développant progressivement la tolérance de votre peau, alors limitez votre utilisation initiale à une ou deux fois par semaine, en augmentant progressivement la fréquence à mesure que votre peau s’acclimate. « La nuit uniquement, appliquez une quantité de rétinol de la taille d’un pois sur une peau propre et sèche, en évitant le contour des yeux », conseille Linda Blahr, responsable de la formation nationale chez SkinCeuticals. « Pour des résultats optimaux, attendez au moins 30 minutes avant d’appliquer d’autres produits de soin. »

Si vous utilisez un rétinoïde, vous pouvez ignorer d’autres exfoliants comme les AHA et les BHA, car vous aurez déjà fait le travail. Doubler peut compromettre la peau, car la combinaison d’acides et de rétinol peut provoquer une irritation. Donc, tenez-vous en à l’un ou à l’autre. En ce qui concerne le mélange avec d’autres ingrédients actifs, le Dr Ewoma déclare : « De mon point de vue, vous le pouvez. Cependant, si vous étiez un débutant dans le jeu du rétinol, veuillez ne pas faire de pick and mix sur votre visage en mettant un peu d’acide glycolique et un peu de vitamine C et un peu de rétinol tout en un. C’est le moyen le plus rapide de te brûler le visage. Cependant, si vous êtes un passionné de peau bien aguerri et que vous êtes sûr d’avoir une peau assez résistante, vous pouvez, en théorie, combiner. Elle ajoute ensuite, « lorsque vous combinez des sérums, vous devez vous assurer qu’ils sont complémentaires et répondent au même problème de peau. »

Porter un FPS

Si vous utilisez des rétinoïdes, il est impératif que vous soyez vigilant avec votre SPF. Les rétinoïdes augmentent le renouvellement cellulaire, ce qui peut rendre la peau temporairement plus fine et donc plus fragile. « Les rétinoïdes sont susceptibles d’augmenter la photosensibilité de la peau », explique Linda. Donc, « utilisez toujours un écran solaire à large spectre le lendemain matin lorsque vous utilisez ce produit ». Si vous débutez avec un produit à base de rétinol, vous voudrez peut-être commencer avant le plus fort de l’été, juste pour vous familiariser avec la façon dont votre peau réagit et entrer dans la routine d’application du FPS tous les matins (si vous ne le faites pas déjà).

Les différents types de rétinol

Le rétinol est le mot le plus souvent attribué à tous les produits à base de rétinol, mais le terme générique correct est rétinoïde. C’est la famille à laquelle appartiennent tous les différents types, et tous sont dérivés de la vitamine A. La différence entre eux est leur concentration. L’acide rétinoïque (également connu sous le nom de rétine-A ou trétinoïne) est le rétinoïde de prescription le plus puissant utilisé pour l’acné et le vieillissement. Nous avons naturellement de l’acide rétinoïque dans notre peau et cette forme est « bio-disponible », ce qui signifie qu’elle n’a pas besoin d’être convertie pour fonctionner dans nos cellules cutanées. Tous les autres rétinoïdes doivent être convertis par nos cellules cutanées une fois qu’ils ont atteint notre peau. Du plus fort au plus faible, ce sont le rétinaldéhyde, le rétinol puis les esters de rétinol (comme le palmitate de rétinyle). Il est important de savoir quelle forme de vitamine A vous utilisez car cela jouera sur les pourcentages et les forces des produits (comme mentionné ci-dessous).

La meilleure façon de choisir un rétinol

En ce qui concerne les rétinoïdes, il y a trois choses à garder à l’esprit. La forme, c’est-à-dire le rétinol vs les esters de rétinol (vous êtes un pro maintenant que vous avez lu le guide ci-dessus), la concentration et la méthode d’administration.

La concentration de rétinoïde déterminera l’efficacité de votre produit. « La règle générale est de commencer avec le pourcentage le plus bas, puis de progresser et de s’assurer que votre peau s’y habitue », conseille le Dr Ewoma. « Après un certain temps (peut-être des semaines ou des mois), vous ‘arrivera à un point où vous ne pouvez pas vraiment voir de différence avec votre peau, le produit fonctionnera toujours, mais maintenant il est temps de passer à quelque chose de plus fort pour voir les avantages accrus.

Cela peut être assez déroutant, mais vous pouvez essayer de rechercher des marques qui indiquent clairement le pourcentage dans leurs produits – L’ordinaire et Médecin-8 sont excellents pour cela. En général, si vous utilisez un rétinol, vous devez commencer entre 0,1 et 0,2 % et augmenter jusqu’à 1 % si votre peau le tolère.

Enfin, le mode de livraison fait une énorme différence. Lisez l’emballage et recherchez une technologie encapsulée, drone ou à libération prolongée. Ceux-ci aident soit à tamponner le rétinoïde dans une formule plus douce lorsqu’il pénètre dans la peau, soit à faire pénétrer l’ingrédient dans la peau au fil du temps.

Pour vous épargner du travail, nous avons rassemblé quelques-uns des meilleurs ci-dessous…