9 façons de repousser les poussées d’eczéma en été

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L’hiver et ses conditions de froid cloquant sont connus pour faire des ravages sur les personnes ayant une peau sujette à l’eczéma. Cependant, les personnes atteintes d’eczéma savent que l’été pose également ses propres défis. Dermatologue, membre de l’Association nationale Ezcema et conseiller de Bodewell Peter Lio, MD dit: « La chaleur et l’humidité extrêmes, la transpiration fréquente et les changements de température choquants de la climatisation glacée à l’extérieur étouffant » peuvent tous contribuer aux poussées d’eczéma. « De plus, l’été signifie généralement moins de vêtements et peut donc conduire à plus d’anxiété autour de l’apparence de la peau », note-t-il.

Marianna Blyumin-Karasik, MD, dermatologue de Davie, FL, note qu’il est courant que les gens soient « déclenchés par des changements de température tels que la chaleur ou l’humidité en été ». Pour vous aider à éviter les poussées cet été, nous avons des conseils de dermatologues sur la façon d’éviter toute irritation.

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Gardez votre barrière cutanée intacte et forte

« La meilleure façon de repousser les poussées d’eczéma pendant les mois d’été est de garder votre barrière cutanée intacte », explique Kenneth Beer, dermatologue à West Palm Beach, FL. « Une barrière cutanée intacte aidera à empêcher les infections de commencer et aidera également à minimiser les molécules allergiques ou irritantes de provoquer une poussée. »

9 façons de repousser les poussées d’eczéma en été — Getty Images

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Évitez les produits chimiques et les parfums irritants

Dr. Beer conseille d’éviter tout irritant possible de l’eczéma. « Les coupables les plus courants de l’eczéma sont les ingrédients irritants des soins de la peau tels que certains produits chimiques (tels que les huiles minérales, les formaldéhydes) et les parfums (y compris la citronnelle et le bois de santal) », explique le Dr Blyumin-Karasik.

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Éviter l’exfoliation

Bien que l’exfoliation puisse être bénéfique pour la plupart des types de peau, elle peut être irritante pour les personnes atteintes d’eczéma. Le Dr Blyumin-Karasik suggère d’éviter les ingrédients qui sont des exfoliants comme les acides bêta-hydroxy, les acides alpha-hydroxylés et les rétinoïdes.

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Soyez prudent avec les déclencheurs tactiles

Le Dr Blyumin-Karasik avertit que certaines personnes réagissent aux déclencheurs tactiles « tels que des vêtements en laine rugueuse ou des frottements / grattages de la peau ou une transpiration importante après un effort ». Si vous souffrez d’eczéma, surveillez la façon dont votre peau réagit à ces déclencheurs afin de savoir ce qu’il faut éviter.

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Utilisez des produits légers

La dermatologue et conseillère de Bodewell, Tiffany Mayo, MD, dit que les patients veulent souvent sauter la crème hydratante par temps chaud, mais elle conseille de résister à l’envie de sauter l’application de lotion car c’est une étape importante dans la diminution des poussées d’eczéma.

Si vous n’aimez pas utiliser des produits épais en été, remplacez-les par des hydratants plus légers. « Pendant les journées chaudes et moites de l’été, de nombreux patients trouvent que les préparations plus légères sont plus tolérables sur la peau que les préparations de pommade plus lourdes et plus grasses », explique le Dr Lio.

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Douchez plus fréquemment et dans de l’eau plus froide

« Des douches brèves et fraîches plus fréquentes peuvent être utiles, à condition qu’un nettoyant doux soit utilisé et qu’un hydratant soit appliqué juste après », explique le Dr Lio. « Cela aide à éliminer les allergènes et les irritants (y compris la sueur) qui peuvent aggraver la peau, mais aussi la refroidir physiquement. » Il ajoute que l’hydratation juste après la douche pour aider à renforcer la barrière cutanée.

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Utilisez un spray d’eau minérale

« Garder un spray d’eau minérale à portée de main peut permettre un refroidissement rapide de la peau qui peut être très apaisant, en particulier lorsqu’elle est surchauffée », explique le Dr Lio. « L’eau minérale peut également aider à diluer la nature irritante de la sueur, même lorsque vous ne pouvez pas vous rendre à une douche. »

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Prenez un peu de soleil, mais pas trop

« Obtenir un peu d’exposition au soleil peut être utile pour de nombreuses affections cutanées, en particulier le psoriasis et l’eczéma », explique le Dr Lio. Cependant, il ajoute que trop de soleil n’est pas bon car il peut augmenter le risque de cancer de la peau. Il suggère de garder l’exposition au soleil « brève et tôt le matin ou en fin d’après-midi lorsque le soleil est moins intense ».

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Choisissez le bon écran solaire

« Certains écrans solaires, en particulier les écrans solaires chimiques, peuvent provoquer des poussées dues à certains ingrédients », explique le Dr Mayo. Cependant, vous ne pouvez pas simplement sauter complètement la crème solaire. Le Dr Mayo suggère de choisir écrans solaires recommandés par l’Association nationale de l’eczéma.

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