4 façons efficaces de répondre à la négativité des autres

Il semble toujours qu’au moment où vous vous sentez le plus heureux, il y a toujours quelqu’un autour de vous qui veut vous rabaisser. Que vous ayez décroché un emploi de rêve, que vous vous soyez retrouvé dans une nouvelle relation amoureuse ou que vous ayez fait cette grosse vente, Debbie Downer n’est jamais loin d’être porteuse de mauvaises nouvelles complètement inutiles. Comment devriez-vous réagir lorsque vous vous sentez bien – ou que vous voulez simplement trouver des moyens de vous sentir bien – et que quelqu’un veut pleuvoir sur votre parade ?

Heureusement, il existe plusieurs très bonnes façons de gérer ces opposants négatifs. Nous en avons sélectionné quatre qui, selon nous, sont les plus efficaces.

1. Faites preuve de compassion

Dans de nombreux cas, quand quelqu’un voit que vous êtes heureux, il se sent jaloux parce qu’il est lui-même malheureux. Comme le dit l’expression, « la misère aime la compagnie ». Il se peut qu’ils voient que vous avez de l’argent, du succès et des biens matériels, et qu’ils ne sont pas satisfaits de leur vie parce qu’ils veulent aussi ces choses. Soyons honnêtes; nous nous sommes peut-être même retrouvés du mauvais côté de cette dynamique et, espérons-le, avons appris qu’il n’y a rien de productif à faire baisser les autres d’un cran ou deux simplement parce qu’ils passent une meilleure journée que vous.

La première chose importante à comprendre est qu’ils agissent ainsi parce qu’ils vous envient. Donc, d’une certaine manière, vous devriez voir cela comme un compliment. Quand ils prédisent votre tristesse et votre malheur, écoutez simplement patiemment ce qu’ils ont à dire. Soyez compatissant et demandez-leur comment ils vont. Montrez-leur un peu de sympathie et partagez des mots encourageants pour les mettre davantage de votre côté. Rappelez-vous également à quel point cela vous a fait du bien quand quelqu’un dont vous vous sentiez envieux vous a dit de belles choses.

2. Écoutez, mais comprenez que vous n’êtes pas obligé de répondre

Imaginez ce scénario qui est réellement arrivé à un de mes amis : c’est votre dernier jour de travail avec votre employeur. Après quelques années passées à acquérir des compétences et une expérience indispensables, vous avez décidé qu’il était temps de vous lancer à votre compte et de démarrer une nouvelle entreprise. Alors que vous prononcez vos mots d’adieu, un collègue que vous connaissez à peine vous prend à part et vous dit : « Prends-le moi. Vous finirez par manquer de travail. Elle dit cela à cause de ses propres expériences en essayant d’aller en solo. Elle a eu la chance de trouver un client fidèle qui lui a donné un tas de projets pour la faire avancer. Mais un jour, il n’y avait rien, et cela a causé un énorme fardeau financier.

Bien que cela se soit passé il y a quelques décennies, mon ami se souvient encore de cette rencontre car cela semblait être la pire chose que quelqu’un puisse lui dire à ce moment-là. Après tout, quitter un emploi et laisser vos collègues et superviseurs respectés derrière vous pour essayer de réussir par vous-même peut être effrayant. Mais il a simplement répondu en hochant la tête et en ne le laissant pas l’atteindre. En fait, il a même tiré une leçon de tout cela, qui était de se constituer une clientèle importante et stable plutôt que de dépendre d’un seul client. C’est évidemment une route plus difficile, mais qui augmente les chances de succès.

3. Le bonheur n’est pas l’égoïsme

Imaginez que vous partez en vacances qui vous rendent heureux. Peut-être avez-vous fait de la plongée avec des dauphins au large des côtes africaines. Ou vous avez escaladé une montagne en Amérique du Sud. Ensuite, vous contrez quelqu’un qui dit : « Je ne pourrais jamais faire ça. Je suppose que je ne m’aime pas tant que ça. Vous pourriez tout simplement ne pas répondre, ce qui est bien. Ou vous pourriez dire quelque chose comme : « Je pense que tu es beaucoup trop dur avec toi-même.

Dans de nombreux cas, lorsque vous tirez le meilleur parti de la vie et que vous vous sentez heureux sans vergogne, les autres insisteront sur le fait que vous êtes égoïste. Bien qu’il soit vrai que vous ne devriez jamais rechercher le bonheur s’il se fait au détriment du bonheur des autres, si vous ne causez aucun mal, il n’y a rien de mal à faire des choses qui vous rendent heureux. En fait, vous avez l’obligation de faire tout ce qu’il faut pour être heureux ! Vous découvrirez que lorsque vous êtes heureux, vous devenez un meilleur ami, partenaire et travailleur. En d’autres termes, cela vous aide à maximiser votre potentiel en tant que personne.

4. Faites une pause avec eux

Si vous vous retrouvez avec quelqu’un qui exprime constamment de la négativité et qui veut aussi que vous vous sentiez déprimé, il est préférable de mettre une certaine distance entre vous deux. Si, par exemple, vous rencontrez cette personne lors d’une fête, il est préférable de vous excuser et de vous mêler à d’autres qui ont une attitude plus positive. Si nous parlons d’un ami, ce n’est peut-être pas une mauvaise idée de faire une pause dans l’amitié, ne serait-ce que pour un moment. Faites-leur savoir que leur négativité est la raison pour laquelle vous avez besoin d’une certaine distance. S’ils se soucient vraiment de vous, peut-être qu’ils prendront note de leur négativité et atténueront les choses à l’avenir.