Voici comment vous pouvez minimiser les effets négatifs des médias sociaux

<p> &lbrack;ad&lowbar;1&rsqb;<br &sol;>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<div>&NewLine;<p>Vérifiez-vous vos poignées de médias sociaux dès le matin &quest; Faire défiler les nombres réels est-il la dernière chose que vous faites avant de dormir &quest; Avez-vous l&rsquo&semi;expérience de FOMO en voyant les publications d&rsquo&semi;autres personnes &quest; Si la réponse à l&rsquo&semi;une de ces questions est oui&comma; vous n&rsquo&semi;êtes pas le seul&period; Les plateformes de médias sociaux telles que Twitter&comma; Facebook et Instagram sont devenues des nécessités quotidiennes pour beaucoup d&rsquo&semi;entre nous&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Selon statista&period;com&comma; il y avait <a rel&equals;"nofollow noopener" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;statista&period;com&sol;statistics&sol;278414&sol;number-of-worldwide-social-network-users&sol;" target&equals;"&lowbar;blank">près de 4&comma;26 milliards<&sol;a> utilisateurs de médias sociaux dans le monde en 2021&period; Ce nombre devrait atteindre près de 6 milliards d&rsquo&semi;ici 2027&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Une étude récente menée par We Are Social et Hootsuite a enquêté sur le temps passé sur les réseaux sociaux dans le monde&period; Selon les résultats&comma; en moyenne&comma; les internautes passent 6 heures et 53 minutes en ligne chaque jour&period; Soixante-huit pour cent des utilisateurs ont révélé qu&rsquo&semi;ils utilisaient un téléphone mobile pour accéder à Internet&period; L&rsquo&semi;étude a également révélé que les services de chat et de messagerie sont les applications les plus utilisées sur Internet&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Bien qu&rsquo&semi;Internet nous maintienne informés et connectés&comma; il a ses inconvénients&period; Le stress constant de rester à jour avec tout sur les réseaux sociaux&comma; la peur de manquer quelque chose&comma; la dépendance et les cycles de sommeil perturbés sont quelques-unes des façons dont beaucoup d&rsquo&semi;entre nous sont « réels » sous son impact&period;<&sol;p>&NewLine;<h2>Voici comment vous pouvez éviter les inconvénients des réseaux sociaux &colon;<&sol;h2>&NewLine;<ol>&NewLine;<li><strong>Assurez-vous de définir des limites claires &colon;<&sol;strong> Fixez une limite au temps que vous passez à faire défiler les courts métrages&comma; les bobines et les publications&period; Ne vérifiez pas les identifiants des médias sociaux immédiatement après le réveil ou en dernier lieu avant de dormir&period;<&sol;li>&NewLine;<li><strong>Planifiez une vie hors de vos écrans &colon;<&sol;strong> Ayez un plan pour vous-même chaque jour&period; Cela peut être quelque chose d&rsquo&semi;aussi simple que de faire du sport après le travail&comma; de retrouver des amis ou de lire un roman&period; Vous devez vous assurer que vos journées impliquent des loisirs qui impliquent également le monde réel&period;<&sol;li>&NewLine;<li><strong>Allez-y doucement avec les mises à jour &colon;<&sol;strong> Ne soyez pas pressé de mettre à jour chaque petit événement de votre vie sur Internet&period; Va lentement&period; Parfois&comma; portez cette tenue&comma; allez dans ce restaurant et faites ce voyage sans le mettre sur vos poignées de médias sociaux&period;<&sol;li>&NewLine;<li><strong>Essayez une digital detox pendant quelques jours &colon;<&sol;strong> Rester à l&rsquo&semi;écart du monde numérique vous rapprochera du monde réel&period; Éloignez-vous des plateformes de médias sociaux pendant quelques jours et adonnez-vous à vos passe-temps et intérêts&period; Le rajeunissement qui s&rsquo&semi;en suit en vaut la peine&period;<&sol;li>&NewLine;<&sol;ol>&NewLine;<p>Les médias sociaux sont un outil indispensable&comma; mais assurez-vous de les utiliser intelligemment &excl; et parfois lentement &excl;<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&lbrack;ad&lowbar;2&rsqb;<br &sol;>&NewLine;<br &sol;><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;gadgets360&period;com&sol;internet&sol;features&sol;minimise-negative-effects-of-social-media-facebook-instagram-twitter-tiktok-3467019&num;rss-gadgets-all">Source link <&sol;a><&sol;p>&NewLine;