Pourquoi aller de l’avant avec une désintoxication numérique a peu de chances de réussir (épisode de podcast)

<p> &lbrack;ad&lowbar;1&rsqb;<br &sol;>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<div>&NewLine;<p><span style&equals;"font-weight&colon; 400&semi;">Si l&rsquo&semi;une de vos résolutions est de passer moins de temps sur votre téléphone&comma; ou à regarder des écrans&comma; alors vous êtes au bon endroit&comma; car dans cet épisode nous verrons les détox numériques et comment vous pouvez les mettre en œuvre&period; <&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-weight&colon; 400&semi;">Pour ce faire&comma; nous parlons avec <&sol;span><a rel&equals;"nofollow" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;jou&period;ufl&period;edu&sol;staff&sol;andrew-selepak&sol;"><span style&equals;"font-weight&colon; 400&semi;">Andrew Selepack<&sol;span><&sol;a><span style&equals;"font-weight&colon; 400&semi;">&comma; professeur de médias sociaux à l&rsquo&semi;Université de Floride&period; <&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-weight&colon; 400&semi;">Dans cet épisode du podcast Brains Byte Back&comma; nous discutons de ce qu&rsquo&semi;est une désintoxication numérique&comma; de la technologie qu&rsquo&semi;elle implique généralement&comma; de la façon dont une désintoxication numérique peut être mise en œuvre de manière réaliste sans que cela ait un impact négatif sur notre travail ou nos relations sociales&comma; et des parallèles entre les désintoxications numériques et la nourriture&period; régimes&period; <&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><em><strong>Écoutez ce podcast sur <a rel&equals;"nofollow noopener" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;open&period;spotify&period;com&sol;show&sol;3a22at961falkxqf30fFBC" target&equals;"&lowbar;blank">Spotify<&sol;a>&comma; <a rel&equals;"nofollow noopener" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;anchor&period;fm&sol;brainsbb" target&equals;"&lowbar;blank">Ancre<&sol;a>&comma; <a rel&equals;"nofollow noopener" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;podcasts&period;apple&period;com&sol;us&sol;podcast&sol;the-sociable-podcast&sol;id1466994587&quest;uo&equals;4" target&equals;"&lowbar;blank">Podcast Apple<&sol;a>&comma; 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400&semi;">Selepak explique pourquoi il est peu probable que la dinde froide avec une désintoxication numérique réussisse&comma; pourquoi les vacances sont un bon cadre pour mettre en œuvre une désintoxication numérique partielle et pourquoi désactiver les notifications et supprimer les applications de médias sociaux est la meilleure façon de commencer une désintoxication&period; <&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-weight&colon; 400&semi;">Il explique également pourquoi notre utilisation de la technologie ne doit pas nécessairement être considérée comme une dépendance&comma; comme une drogue&comma; mais comme un outil qui doit être utilisé correctement&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-weight&colon; 400&semi;">De plus&comma; Selepak raconte comment une désintoxication non auto-imposée de son téléphone lors d&rsquo&semi;un voyage en Irlande lui a appris l&rsquo&semi;importance de se déconnecter&comma; et combien d&rsquo&semi;entre nous tombent dans le piège de prendre de nombreuses photos en vacances&comma; avec l&rsquo&semi;ambition de les publier sur les réseaux sociaux&period; &comma; au lieu de vivre le voyage dans le moment présent&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-weight&colon; 400&semi;">Et enfin&comma; nous discutons du rôle que la méditation peut jouer pour aider à limiter notre temps avec la technologie&period;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&lbrack;ad&lowbar;2&rsqb;<br &sol;>&NewLine;<br &sol;><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;sociable&period;co&sol;technology&sol;why-going-cold-turkey-with-a-digital-detox-is-unlikely-to-be-successful-podcast-episode&sol;">Source link <&sol;a><&sol;p>&NewLine;