Julianne Hough sur le bien-être, le repos et son année de réinitialisation

Sans surprise, Julianne Hough a beaucoup d’énergie, qu’elle a fait de son mieux pour arrêter au cours de la dernière année et plus. « Je ne sais pas si c’était la pandémie, ou juste mon cycle de vie et l’âge que j’ai, mais je fais de la compétition et je pousse depuis que je suis enfant », a déclaré le danseur de 33 ans, fondateur de KINRGY. et les actions des partenaires de Thorne. « Ça a toujours été allez, allez, allez, mais ce dont j’avais le plus besoin, c’était de repos. »

La réinitialisation

«J’ai pris cela un an et demi pour vraiment réinitialiser mon corps, pour guérir de l’intérieur, pour faire les choses qui, en interne, nécessitaient une certaine concentration. Mes glandes surrénales étaient complètement tirées. Mon mot numéro un pour l’année était la santé. Quand vous pensez à la santé, vous pensez à bouger votre corps et à être actif, mais ce dont j’avais personnellement besoin, c’était de repos. J’avais littéralement besoin de me reposer et de récupérer après 30 ans d’entraînement. Maintenant que j’ai l’impression d’être au point zéro, je recommence à bouger mon corps parce que je crois que le mouvement, c’est la vie. Tout cela était très, très différent de tout ce que j’ai jamais connu.

Prise d’expert

« Il y a, évidemment, tellement d’experts qui peuvent vous aider, et tellement d’informations disponibles… mais il est aussi tellement important de vérifier auprès de votre corps et de voir ce dont il a besoin. Posez-vous la question : « Quels sont les principaux problèmes que je veux aborder ? » Peut-être que c’est la concentration, peut-être que c’est le sommeil, peut-être que c’est le brouillard de ton cerveau. Trouvez le problème le plus actif auquel vous êtes confronté en ce moment et commencez par là. Vous n’avez pas besoin d’être génial pour commencer, mais vous devez commencer à être génial, n’est-ce pas ? »

L’expérience

«Je suis une personne hautement sensorielle, même quelque chose de simple comme le parfum d’une bougie, je suis tout à propos de cette expérience. Nous avons récemment sorti ces Vaporisateurs de brume KINRGY et ceux-ci m’ont toujours ancré. Je prends aussi le temps de déjeuner, je le cuisine, j’utilise mes mains. Nous avons accès à tellement de choses, comme Postmates et plats à emporter, mais il y a un tel rituel dans la nature primitive de créer de la nourriture et de la faire vous-même. Je trouve toujours que lorsque je prends le temps de mâcher, de goûter et de manger les aliments que je prépare, mon système nerveux se sent beaucoup plus calme et détendu.

Quand je travaille avec amour, créativité et énergie, contre l’anxiété, les pressions et la peur du temps qui passe et toutes ces choses, ça aide. J’essaie toujours de configurer mon environnement de manière à réussir.

Résolutions, révisées

«Nous venons d’avoir une nouvelle lune, qui consiste à se désintoxiquer et à se purger, à se débarrasser de l’ancien, à planter des graines et à récolter pour l’avenir – un rappel d’être attentif et de définir des intentions pour ce à quoi ressemble janvier. Je ne prends pas ma résolution juste avant le Nouvel An ; Je commence tôt en créant et en concevant l’avenir de ma vie, donc je me suis préparé au moment où la nouvelle année arrive. J’ai vraiment hâte de faire le travail et de mettre l’intention pour tout ce que je fais.

Synchroniser

« Je suis très chanceux de pouvoir m’associer à des partenariats qui ont les ingrédients clés de l’alignement et de l’authenticité ; Je ne m’associerai à rien à moins que nous ne partagions les valeurs du bien vivre vraiment, ce qui implique de soutenir la santé physique et mentale, ainsi que le bien-être énergétique. L’alignement de la marque [for Thorne] est si vrai et si honnête avec ce que je représente dans ma marque personnelle et ma vie personnelle. Je suis tout au sujet de l’énergie, et ils le sont aussi. Le complexe aminé est incroyable. Cela aide à développer la masse musculaire et toutes ces bonnes choses, et en même temps, cela aide à récupérer et à se sentir revitalisé et énergisé. Ce produit est mon préféré, tout le temps. Je ne peux pas vivre sans.