Comment faire des versions plus légères ?

<p><&sol;p>&NewLine;<div id&equals;"">&NewLine;<ol class&equals;"col-12 d-flex justify-content-start align-items-start mb-2 p-0 tdn-breadcrumb" style&equals;"list-style-type&colon; none&semi;font-size&colon; 16px">&NewLine;<li class&equals;"mr-1 d-flex align-items-center">&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thebuzzly&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;02&sol;Les-meilleurs-sites-de-streaming-gratuits-pour-series-films-documentaires&period;svg&period;svg&plus;xml" alt&equals;"Comment faire des versions plus légères &quest;" width&equals;"24" height&equals;"24" &sol;><br &sol;>&NewLine;<span class&equals;"mx-1">CND<&sol;span> <span class&equals;"ml-1">&gt&semi;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<li class&equals;"mr-1 d-flex align-items-center">&NewLine;<p><span class&equals;"mx-1">aliments<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<&sol;ol>&NewLine;<p>publié par <b style&equals;"color&colon; var&lpar;--secondary-color&rpar;">Romane Tardy<&sol;b> <b>le 04 déc&period; 2022 à 15&colon;35<&sol;b><&sol;p>&NewLine;<p>L&rsquo&semi;hiver approche&comma; mais la saison des raclettes est déjà ouverte&period; Nous sommes sûrs que certains d&rsquo&semi;entre vous ont déjà succombé à la tentation d&rsquo&semi;un bon repas autour du célèbre fondoir à fromage&period; Malheureusement&comma; pour d&rsquo&semi;autres&comma; manger une raclette est avant tout la tentation extrême à laquelle il faut résister&comma; car <strong>c&rsquo&semi;est riche en calories<&sol;strong>&period; Fromage&comma; charcuterie&comma; pommes de terre&comma; c&rsquo&semi;est sûr&comma; on ne fait pas light&period; Mais comme il faut savoir s&rsquo&semi;amuser&comma; on vous propose <strong>conseils pour préparer des recettes de raclette plus légères<&sol;strong>&period; <&sol;p>&NewLine;<p><strong>Lire aussi &colon; Un nouveau restaurant de 300 m2 propose la raclette à volonté pour seulement 25 euros par personne<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"code-block code-block-10" style&equals;"margin&colon; 8px auto&semi;text-align&colon; center&semi;clear&colon; both">&NewLine;<div class&equals;"ai-rotate ai-unprocessed" data-shares&equals;"Wzk3LDEwMF0&equals;" style&equals;"position&colon; relative">&NewLine;<p>&NewLine;<i>Les vidéos du jour à ne pas manquer<&sol;i>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"ai-rotate-option" style&equals;"position&colon; absolute&semi;top&colon; 0&semi;left&colon; 0&semi;width&colon; 100&percnt;&semi;height&colon; 100&percnt;" data-index&equals;"2" data-name&equals;"VklPVVNMWQ&equals;&equals;">&NewLine;<i>Les vidéos du jour à ne pas manquer<&sol;i>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h2>La raclette&comma; un repas convivial et réconfortant en hiver<&sol;h2>&NewLine;<p>Qu&rsquo&semi;y a-t-il de si bon dans la raclette &quest; C&rsquo&semi;est un <strong>plat réconfortant&comma; chaleureux et souvent consommé en bonne compagnie<&sol;strong>&comma;<strong> <&sol;strong>créer de la convivialité&period; Il réchauffe également les soirées d&rsquo&semi;hiver&period; De plus&comma; ce plat a une<strong> valeur énergétique assez importante<&sol;strong>&period; C&rsquo&semi;est aussi très facile à préparer &colon; il suffit de cuire les pommes de terre et de préchauffer l&rsquo&semi;appareil pour enfin sortir le fromage et la charcuterie&period; <&sol;p>&NewLine;<p>De plus&comma; chacun y trouve son compte&comma; car il peut <strong>préparez votre assiette avec votre sauce<&sol;strong>&comma; avec les quantités qu&rsquo&semi;il souhaite et les accompagnements qui le tentent le plus&period; Chacun peut aussi faire fondre son fromage comme il l&rsquo&semi;entend&comma; d&rsquo&semi;autant qu&rsquo&semi;il en existe différentes sortes &colon; fumé&comma; aux herbes&comma; au poivre&&num;8230&semi; C&rsquo&semi;est finalement manger ce plat qui prend le plus de temps&comma; mais il permet de passer un bon moment à la table&period;<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"wp-block-image">&NewLine;<figure class&equals;"aligncenter size-large"><img width&equals;"762" height&equals;"451" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thebuzzly&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;12&sol;Comment-faire-des-versions-plus-legeres&period;jpeg" alt&equals;"Comment faire des versions plus légères &quest;" class&equals;"wp-image-812786" srcset&equals;"https&colon;&sol;&sol;thebuzzly&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;12&sol;Comment-faire-des-versions-plus-legeres&period;jpeg 762w&comma; https&colon;&sol;&sol;www&period;letribunaldunet&period;fr&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;12&sol;raclette&period;jpeg 1280w" &sol;><&sol;figure>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p><strong>A lire aussi &colon; La tendance raclette à l&rsquo&semi;ananas &colon; allez-vous craquer &quest;<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<h2>Un puits de calories <&sol;h2>&NewLine;<p>Mais niveau calories&comma; ça donne quoi &quest; Eh bien&comma; la raclette contient <strong>350 calories pour 100 grammes de fromage<&sol;strong>&period; Cela équivaut à environ <strong>175 calories pour une tranche<&sol;strong>&comma;<strong> <&sol;strong>qui pèse environ 50 grammes&period; Le nombre de calories dépend donc évidemment du nombre de fromages que vous consommez&period; <&sol;p>&NewLine;<p>D&rsquo&semi;autres aliments complètent alors l&rsquo&semi;apport calorique&period; <strong>Pour 100 grammes de charcuterie&comma; on a un apport de 275 calories<&sol;strong>&period; Pour les pommes de terre&comma; c&rsquo&semi;est plus léger&comma; <strong>75<&sol;strong>&period; Enfin&comma; si vous accompagnez ce repas de vin&comma; de préférence blanc de Savoie&comma; vous devez ajouter <strong>80 calories<&sol;strong> sur&period; Si on additionne le tout&comma; selon les proportions&comma; on a un repas très lourd et pas très sain&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Alors comment éviter de goûter un repas trop gras quand on doit manger une raclette &quest; Vous pouvez déjà limiter les portions&period; En moyenne&comma; pour un repas&comma; ils sont les suivants &colon; <&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li>4 tranches de fromage <&sol;li>&NewLine;<li>150 grammes de charcuterie<&sol;li>&NewLine;<li>3 pommes de terre<&sol;li>&NewLine;<li>2 verres de vin <&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p>Si vous voulez vous détendre&comma; <strong>il faut les diviser par deux<&sol;strong> favorisant ce que vous préférez&period; Sinon&comma; vous pouvez opter pour une recette beaucoup plus légère&period; <strong>Il faut choisir d&rsquo&semi;autres aliments<&sol;strong>&period; Voici les alternatives possibles pour manger une raclette plus légère&period;<&sol;p>&NewLine;<h2>Conseils pour une version allégée<&sol;h2>&NewLine;<h3 id&equals;"h-fromage">Fromage<&sol;h3>&NewLine;<p>Remplacer le fromage à raclette classique par <strong>cancoillotte<&sol;strong>&comma; qui est similaire en goût et en texture&comma; mais est trois fois moins calorique&period; Vous pouvez aussi préférer d&rsquo&semi;autres fromages plus légers comme la mozzarella&comma; le chèvre ou l&&num;8217&semi;emmental&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Si vous ne voulez pas remplacer&comma; il y a quelques trucs idiots&period; D&rsquo&semi;abord&comma; demandez au fromager <strong>des tranches minces <&sol;strong>et <strong>ne pas remettre le fromage à fondre<&sol;strong> jusqu&rsquo&semi;à ce que vous ayez mangé ce qu&rsquo&semi;il y a dans votre assiette&period; Cela évite de se bourrer&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Aussi&comma; ne vous forcez pas à finir pour ne pas gâcher&comma; car le fromage à raclette se congèle très bien&period;<&sol;p>&NewLine;<h3>épicerie fine<&sol;h3>&NewLine;<p>Choisissez une viande de qualité et <strong>éviter les produits transformés<&sol;strong>&period; Pour une charcuterie plus légère&comma; <strong>évitez la rosette&comma; le salami ou le jambon de Bayonne<&sol;strong>&period; le préfère <strong>viande de grison ou jambon blanc<&sol;strong>&period; <&sol;p>&NewLine;<p>Vous pouvez également choisir de changer complètement en optant pour<strong> filets de poulet ou escalopes de dinde<&sol;strong>&comma; qui sont beaucoup plus sains que les charcuteries&period; Plus étonnant&comma; <strong>la raclette de la mer<&sol;strong> est aussi possible avec de la truite fumée&comma; moins grasse que le saumon&period; <&sol;p>&NewLine;<h3>Pommes de terre<&sol;h3>&NewLine;<p>Opter pour<strong> légumes au lieu de pommes de terre<&sol;strong>&comma; comme les carottes&comma; les poivrons ou les champignons&period; Sinon&comma; vous pouvez également prendre<strong> patate douce<&sol;strong> qui est un amidon moins calorique&period; L&rsquo&semi;option <strong>salade<&sol;strong> est également possible&period; <&sol;p>&NewLine;<p>Enfin&comma; bien sûr&comma; vous pouvez <strong>remplacer le vin par de l&rsquo&semi;eau<&sol;strong>&period; Vous pouvez aussi boire une bonne soupe avant pour éviter les abus dus à une grosse faim&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Si vous avez vraiment envie de faire un dessert&comma; exit les pâtisseries&period; Optez pour un <strong>salade de fruit<&sol;strong>&comma; Ce sera parfait&period; Quoi qu&rsquo&semi;il en soit&comma; vos convives seront déjà familiarisés avec la raclette&comma; même dans sa version allégée&period; <&sol;p>&NewLine;<p>Maintenant que vous avez ces astuces&comma; à vous de composer vos propres recettes pour créer des versions plus légères&comma; et qui vous permettront d&rsquo&semi;en faire plusieurs en hiver sans que ce soit trop calorique&period; <&sol;p>&NewLine;<p><strong>A lire aussi &colon; Raclette parfaite &colon; Cet outil vous permettra de prévoir les bonnes proportions pour régaler vos convives<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;letribunaldunet&period;fr&sol;food&sol;raclette-version-allegee&period;html">Source link <&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p>&num;Comment &num;faire &num;des &num;versions &num;légères<&sol;p>&NewLine;